Совершенствуй свой разум, чтобы он не контролировал тебя!
Вы должны бодрствовать, чтобы распознать искушения своей негативной предвзятости .Это неверное направление уничтожает вашу энергию, вашу надежду и вашу способность творить.
Не поддавайтесь чувству смирения и беспомощности. Вы контролируете свой ум, когда вы не спите, что происходит в вашем теле, эмоциях и уме.
Снимите напряжение в вашем теле. Обратите внимание, где вы напряжены. Каждый раз, когда вы слышите негативное сообщение, идите в это место и снимите напряжение.
Решите, что вы хотите почувствовать прямо сейчас. Что вы можете себе представить, что поможет вам изменить то, что вы чувствуете? Составьте историю, которая поднимает ваш дух. Найдите фотографии и факты, которые поддерживают эту точку зрения ...
Используйте отвлечение, чтобы сместить фокус. Делай то, что тебе нравится. Играйте на музыкальном инструменте, выйдите на прогулку, послушайте музыку, напишите стихотворение, прочитайте вдохновляющую книгу, поиграйте в глупую игру или позовите оптимистичного друга.
Служить другим в некотором роде. Сосредоточение на возвышении других позволяет вам «выйти из себя» и быть ценным для другого человека. Чувство любви, благодарности и удовлетворения отменяет чувство беспомощности.
Приучите других переключаться с того, что ужасно в проблеме, на то, чтобы помочь им по-другому взглянуть на проблему и возможности. Помогите им изменить истории, на которых они живут.
Оставайтесь в данный момент. Не размышляйте о будущем. Да, вы хотите убедиться, что вы готовы к тому, что произойдут плохие вещи Подготовьтесь, а затем направьте свое внимание на то, что сейчас полезно.
Желаю всем здоровья и удачи. Страх заразителен, но надежда тоже.
Начни жить сегодня. Не ждите, чтобы увидеть, что произойдет в следующем месяце. Каждый момент жизни драгоценен. Не трать их впустую.