Тема необычная для моего канала, скорее она относится к психологии и философии, надеюсь вам будет интересно.
Сегодня в нашем обществе и особенно в интернете очень модно говорить о пробуждении сознания или по-другому об осознанности. Вокруг этой темы очень много мистификации и танцев с бубнами.
Люди пишут о том, как они якобы "проснулись", "осознались", "вышли из матрицы". Многие из них, к сожалению, увидели печальную картину, вкратце это выглядит примерно так:
Весь мир дерьмо, все бабы (мужики) сволочи и солнце долбанный фонарь.
Но вместо того, чтобы разобраться в причинно-следственных связях и попытаться найти выход, они начинают обвинять в своих проблемах кого угодно, кроме себя: противоположный пол, правительство рептилоидов. В попытке бегства от проблем люди засыпают ещё глубже. Они уходят в религию, вступают в сомнительные сообщества, открывают связь с космосом (ненужное зачёркнуто). Все эти действия сводятся к тому, что люди создают свою более ограниченную и странную реальность у себя в голове. Но самое забавное, эти человечки в футляре с примитивным черно-белым мышлением начинают осуждать других и учить их жить.
Что такое осознанность на самом деле, я попробую объяснить вам на примере сна и реальной жизни.
Осознанность во сне
Я никогда специально не занималась какими-то практикам, но с детства хорошо знаю, что такое проснуться во сне.
Наверное, все видели такой сон, когда вы убегает от чудовища. И самое противное, куда бы вы от него не спрятались, чудовище все равно вас найдёт, потому, что это ваше личное чудовище, порождение вашего разума. Но пока вы спите, вам кажется, что чудовище живёт само по себе, более того, оно является хозяином вашего сна, вызывает в вас страх, заставляя убегать и прятаться.
Но как только вы осознаете, что спите и чудовище всего лишь порождение вашего разума, вы можете делать с ним все что угодно: поговорить, убить, вступить в близкий физический connect или вообще забить на него и заняться чем нибудь интересным. Во сне можно не думать о последствиях. Я предложила лишь несколько вариантов действий из огромного числа возможных.
Осознанность в реальной жизни
Осознанность на базовом уровне — это способность ясно и непредвзято распознавать свои текущие эмоции, мысли, физические ощущения, реакции, мотивы, оценки, убеждения, привычки и прочие опыты.
Но в отличии от сна в реальной жизни есть причины и последствия.
В нашем мире существует куча дурацких стереотипов, ненужных устаревших правил и ложных убеждений, вредных, негативных, эмоций, ограничивающих наши возможности.
Мы сами позволяем себе и окружающим превратить наш ум в источник страданий и ограничений. По сути мы превращаем его в подобие чудовища, которое преследует нас во сне.
Не успел человек родиться на свет, как он уже всем должен.
Вот пример распространённых ложных убеждений и манипуляций:
- Мужчина должен обеспечивать женщину, любить рыбалку и алкоголь.
- Женщина должна быть послушной терпеливой во всем, любить цветочки и розовое;
- Нужно всегда слушать старших, даже если они откровенно не правы;
- Деньги зло, невозможно хорошо зарабатывать честным трудом;
- Гражданин страны должен быть патриотом, под этим часто подразумевается поддержка любых действий власти и святая вера подвластным СМИ;
- Нужно соблюдать традиции предков, даже если они сто лет уже не актуальны и.т.д.
Другой источник страданий и ограничений - негативные эмоции и обиды. Обида и злость на коллегу или родственника, не только причиняет вам страдания, но и ограничивает возможности и продуктивность ваших совместных действий.
Вот основные и распространенные признаки слабого развития осознанности:
Ведешься на все негативные мысли
Ведешься на все негативные эмоции
Беспрекословно слушаешь свои ограничивающие убеждения
Чрезмерно тревожишься о будущем
Постоянно осуждаешь других
Обижаешься
Цепляешься к ограниченным перспективам, идеологиям, позициям, знаниям
Занимаешься самообманом
Оправдываешь свой негатив
Развивая осознанность, человек становится свободен от стереотипов, а негативные эмоции уже не способны вывести его из равновесия. Это открывает индивиду гораздо больше возможностей в жизни.
А знаете ли вы, что число возможных вариантов шахматных партий гораздо больше числа атомов во вселенной? Подробный расчёт вы можете увидеть, найдя в поисковике информацию о числе Шеннона. И это всего лишь шахматная доска, на которой 64 клетки и 32 фигуры, способные ходить только по определённым правилам. Теперь представьте, как разнообразна реальная жизнь, сколько в ней вариантов действий и возможностей, многие из которых открываются лишь при развитии осознанности.