Поездка к месту отдыха — это увлекательное путешествие, которое может продлиться несколько суток. Однако она может омрачиться, если человека #укачивает в транспорте. Появившееся #головокружение , #головная боль и #тошнота испортят часть отпуска, и обратная дорога будет восприниматься со страхом. Чтобы этого не произошло, необходимо разобраться, отчего происходит укачивание и как снизить болевые ощущения.
Почему укачивает в авто.
Основная причина тошноты – действие органов вестибулярного аппарата. Он отвечает за определения положения туловища в пространстве. Произошедшие изменения моментально передаются им в мозг, а сообщают их находящиеся в улитке ушной раковины волоски. Они находятся в жидкости – эндолифме, где также имеются кристаллики – отолиты. При движении головы происходят колебания жидкости, которая воздействует на кристаллы, задевающие волоски.
При поездке в транспорте в мозг приходят сигналы о том, что тело находится в одном положении. Глаза человека в этот момент посылают иные сигналы, которые сообщают о движении и происходящих колебаниях. Несоответствие получаемых данных приводит к головокружению и тошноте.
Некоторые люди реагируют на поездки спокойно, что говорит об устойчивости их организма. Другие же, из-за генетических особенностей или из-за отсутствия тренировок не могут долго находиться в салоне движущегося #авто .
Однако даже у невосприимчивых людей могут появиться симптомы укачивания, что вызывается внешними факторами – жаркой погодой, переутомлением, острыми запахами. Чтобы этого не происходило, нужно знать, как подготовиться к поездке.
Что сделать, чтобы не укачало в дороге.
Предотвратить появление неприятных ощущений можно, ограничив себя в еде. Из рациона нужно исключить жареную и жирную пищу. Обед нужно устраивать за несколько часов до выезда, причем еда должна быть легкой, чтобы в желудке не возникало чувства тяжести.
Если предполагается всю поездку наблюдать за окружающими пейзажами, нужно хорошо выспаться. От недосыпа риск возникновения тошноты возрастет в несколько раз. И категорически воспрещается пить спиртные напитки, которые усиливают тошноту. Не стоит пить крепкое кофе, в котором имеются вещества, отрицательно воздействующие на слизистую желудка. Это может усилить чувство тошноты.
Лучшим вариантом избежать неприятных симптомов во время путешествия является приобретение специальных лекарств, которые предотвратят укачивание. Однако предварительно следует пообщаться со специалистом, который порекомендует безопасный препарат.