Трёхглавая мышца плеча делает руку мужчины сильней и массивнее. Коме того разгибатель руки практически незаменим в любом единоборстве, где используется удар, что само по себе вносит коррективы по работе с ним, ведь мужчина при необходимости должен уметь защитить и себя, и своих близких.
Необходимость такая последнее время угрожающе растёт, очевидно это связано с тонкостями воспитания и в главной степени культивированием непомерной любви к самому себе в среде молодых людей, навязанной лжепсихологами разных мастей и рангов. Но не будем о грустном. Поговорим лишь о тренинге трицепсов.
На канале уже есть подобная статья, где говорилось в основном о тренировках для людей пожилого возраста и начинающих.
Сейчас я хотел бы напомнить о специальных тренажёрах на трицепс, позволяющих узконаправленно воздействовать на мышцу, прокачивая её более эффективно.
Рассмотрим пока два из них, они показаны ниже.
Преимущества:
- из-за изолированности воздействия можно варьировать количество повторений в подходе;
- а также регламентировать по энергозатратам, расставляя акценты при изменении задач на каждый тренировочный цикл.
Упражнения увеличивают силу удара и способствуют выносливости при нанесении серии, что конечно не замещает тренировки непосредственно в спаринге, с лапами или у мешка, тем более в серии, но дополняют их всенепременно.