Оказывается, если мы часто пропускаем завтрак, это увеличивает риск инфаркта, уверены учёные.
Кардиологи из США рассказали о том, что пропуск завтрака, который практикуют некоторые люди, может привести к серьезным, а подчас и смертельным, последствиям для здоровья.
Учёные утверждают, что пропуск самого важного приема пищи - завтрака, кможет вызвать ожирение и высокий уровень холестерина, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследовав людей, которые часто совсем не завтракают, врачи сумели выяснить, что риск сердечно-сосудистых заболеваний вырастает на 60%, смерти от приступов - на 86%, а общий риск смерти - на 20%.
«Многие исследования показали, что пропуск завтрака связан с более высоким риском развития диабета, гипертонии и высокого уровня холестерина. Мы доказали, что завтрак может быть простым способом укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы», - пояснил один из учёных.
«Наше исследование доказало, какую важную роль играет не только то, что мы едим, но и то, в какое время мы это делаем. Обычно, если мы торопимся, нам кажется, что проще просто съесть первое, что попадется под руку, а не задумываться о пользе продукта. Но если вы потратите несколько минут на осознанный выбор блюда, вы сможете защитить здоровье своей сердечно-сосудистой системы», - уточнила врач Виктория Тейлор, автор исследования из Кардиологической ассоциации Великобритании.
С утра часто совсем не хочется есть. Может, сам вид завтрака поможет разгуляться аппетиту?