Сегодня вкусный завтрак, завтра-гастрит, или даже хуже-язва! Кислота, которая содержится во фрешах, поражает органы пищеварения и просто разъедает их изнутри. Но это так?
Миф: соки разъедают желудок
"Конечно, если соки-кислые, они не очень хорошо переносятся. Все зависит индивидуально от организма человека. Например, цитрусовые фреши желательно разбавлять водой. Большое количество фреша-не является желанной", - говорит врач-диетолог Надежда Мельничук.
Не все так плохо. Просто не злоупотребляйте фрешами натощак. А если сок кислый, разбавьте его кипяченой водой, или овощным соком – и пейте на здоровье. Это действительно полезный завтрак.
Миф опровергнут
Супчик-любимое, вкусное и горячее блюдо. А главное-полезная. Им обязательно надо пообедать. Быстро усваивается, улучшает пищеварение, восстанавливает баланс жидкости в организме.
Миф: Суп-полезное блюдо
Достаточно нахваливать все, что называется «суп». Если там плавает зажаренная лук с салом, полезным его не назовешь. Хотите здоровое жидкое блюдо-сварите овощи и нежирное мясо!
Миф опровергнут
Пьете перед сном кефир? Конечно же, пьете! Все уверены, что это полезно. А задумывались ли вы, что происходит в вашем желудке, когда вы заливаете туда кефир на ночь?
Миф: кефир перед сном скисает в желудке
"Кефир улучшает микрофлору... Он очень полезен",-говорит врач-гастроэнтеролог Юлия Зарицкая.
Действительно, кефир перед сном-полезный, и не о чем говорить! Единственное: выбирайте кефир нормальной жирности – 2,5%! Потому что обезжиренная молочка-вредный крючок маркетологов.
Миф опровергнут