Интересный факт. Знаете ли вы, что дольше всех, по официальной подтверждённой версии, прожила француженка Жанна Луиза Кальман? Прожила она целых 122 года и 164 дня. Родилась ещё в далёком 1875 году спустя всего четырнадцать лет после отмены в России крепостного права и аж за 47 лет до появления СССР, а покинула этот мир лишь спустя шесть лет после его распада – в 1997.
И вот представьте, что эта сверхдолгожительница, прожившая более 122 лет, провела в кровати, забываясь сном, приблизительно СОРОК ЛЕТ. Да, вы не ослышались, вам не показалось. Сорок лет – это немалый срок. И потрачен он был не на образование, не на работу, не на воспитание детей. А на простой сон.
Обидно ли? Ещё бы. Даже если взять средний возраст жизни в России – 71 год – то треть из этого срока – почти 24 года – человек проводит во сне. Представьте себе, что джинн из лампы дарит вам 24 года, но с тем, чтобы вы их потратили на что-нибудь важное. Чем бы вы занялись? Может, четверть века стоит усердно поработать, скопить состояние? Или потратить на саморазвитие? Может, воспитать детей?
Не имеет значения, чем бы вы хотели в эти подаренные вам 24 года заниматься. Потому что у вас их нет, и никогда не будет. Точнее сказать, не будет во время бодрствования…
А вот во время сна 24 года – это всё ещё ваше личное время. И только вам решать, «проматывать» ли время сна за бессмысленными и бессвязными сюжетами (а, может, и вовсе без снов), или же научиться осознанности.
Итак, к сути
Осознанные сновидения – это особое видоизменённое состояние сознания, во время которого спящий осознаёт себя во время сна и начинает им управлять. При этом увеличивается яркость и достоверность сновидений, а также появляется возможность запоминать их все и впоследствии вспоминать.
Осознанные сновидения – это явление, не вызывающее сомнений в его существовании у любого учёного. В особенности, этой темой больше всего занимаются именно японские исследователи. Возможно, это связанно с некой особой ментальностью народа восходящего Солнца.
Без нудной терминологии и лишней воды: зачем нужны осознанные сновидения и чем они могут нам помочь?
- Вы не теряете целую треть вашей жизни, находясь в забытье. Вы всё помните. Чувствуете ход времени, а, в некоторых случаях, можете даже его замедлить. Особенно полезно для тех людей, которым кажется, что они зря тратят по шесть-восемь часов в сутки.
- Вы можете использовать осознанные сновидения как некую виртуальную реальность, в которой нет никаких ограничений, и только вы – творец целой вселенной. Хотели научиться летать? Опробовать то, на что нет времени в реальности? Может, вас гложет какой-то момент из прошлого, и хочется посмотреть, что было бы, поступи вы иначе, чем тогда? Всё это возможно.
- Психотерапия. Научившись переживать во время сна какие-то реальные страхи, вы сможете перенести эти ощущения в реальный мир. Смоделировав выступление на публике во время сна и научившись преодолевать страх перед аудиторией, вы сможете без труда выступать на любой реальной сцене. Боитесь признаться девушке в любви? Потренируйтесь на «манекене» во сне. Пять-десять попыток – и страх перед реальной возлюбленной улетучится без следа.
Что это такое – ясно. Как применять – вполне понятно. А как вообще войти в состояние осознанности во время сна?
Есть несколько основных техник как погружения в осознанные сновидения, так и удержания себя в них. Да, удержать себя во время осознанности иногда бывает несколько трудно, но со временем эта проблема, как правило, уходит.
Самый простой, но, в то же время, один из самых действенных методов, таков: в течение дня вы много раз спрашиваете себя: сплю ли я? Суть в том, чтобы постараться осознать своё бодрствование в течение дня. Свои чувства и эмоции, ощущения в теле. Хоть это и кажется странным, но через несколько дней такой практики однажды во сне вы машинально зададите себе этот вопрос. И тогда, когда ответ на вопрос «сплю ли я?» внезапно окажется положительным, проявится первичная осознанность.
Это лишь самый простой способ, который работает у большинства людей в течение всего нескольких дней практики. Однако же, для более глубокого погружения в осознанные сновидения требуется приложить некоторые усилия.
Если вы действительно хотите погрузиться в прекрасный мир сновидений, которыми можно управлять, настоятельно рекомендую посмотреть видео по >ссылке<. Между прочим, автор канала – представитель научпопа, что ещё раз подтверждает абсолютную научность самого термина осознанных сновидений.
Не бойтесь экспериментировать и не теряйте время. Жизнь и так не очень-то длинная, зачем же выбрасывать из неё три десятка лет неизвестно на что?
Подписывайтесь на канал и пишите, что сами думаете по поводу осознанных сновидений. Если тема будет интересна, обязательно её продолжим и расскажем подробно обо всех доступных способах для погружения и практики осознанных сновидений.