Пандемия коронавируса захватил наши медиа, социальные сети и балансирует наше психическое здоровье. Настало время, чтобы женщины старше 50 лет вернули себе физическое здоровье. Обращаясь к ажиотажу этого вируса и потенциально катастрофическим последствиям для всех на его пути, мы вспоминаем, насколько хрупка жизнь.
Ваша иммунная система - ваша первая линия защиты от любых иммунных проблем, таких как бактерии и вирусы. Доказано, что, поддерживая нашу иммунную систему и кишечные бактерии, наш организм может бороться с различными заболеваниями и болезнями. От рака до «простуды» - наши тела требуют сил для борьбы.
Теперь все думают о своем иммунитете
Учитывая здоровье каждого, что делает нас более напряженными, для нас важно поддерживать нашу иммунную систему. Не забывайте мыть руки и внимательно следить за своей диетой.
Натуральные продукты - это один из способов поддержать ваше тело во время стресса и заложить прочную питательную основу, которая дает вашему телу положительный старт, который может ускорить ваш день и помочь подготовить вас ко всему, что вам встретится.
Советы по иммунной системе и как защитить свое тело с помощью сильной иммунной системы.
- Остерегайтесь любых "антивирусных" наборов... это огромные обманы, поэтому что-либо подобное может ввести клиентов в заблуждение относительно их реальной пользы.
- Оставайтесь хорошо отдохнувшими, больше спите - это быстрый способ обременения вашего тела и вашей иммунной системы.
- Бузина - исследования говорят, что Бузина отлично подходит для поддержки вашей иммунной системы с помощью антиоксидантов и антоцианов, которые являются сильными против окислительного стресса и сезонных иммунных стрессов, с которыми мы все сталкиваемся в это время.
- Пробиотики! По данным Гарвардского здравоохранения, почти 90% заболеваний можно проследить до кишечника и здоровья микробиома. Поддержите свой микробиом штаммами-специфическими пробиотиками, которые были клинически исследованы.
- Помните, что витамин С - это водорастворимый витамин, который необходимо пополнять ежедневно, но не вместе с сахаром, так как они часто конкурируют за проникновение в клетки организма!
- Найти здоровые выходы для борьбы со стрессом, который также может обременять иммунную систему организма. Как бороться с стрессом можно почтить тут(клик)
- Продолжайте тренироваться, но не переусердствуйте! Восстановление мышц также влияет на иммунную систему.
- Тщательно и часто мойте руки и обязательно СУШИТЕ их. Влажные руки переносят бактерии лучше, чем сухие, но увлажняют, чтобы предотвратить появление потрескавшихся рук, которые также могут впустить бактерии. Хорошее дезинфицирующее средство для рук не высушит ваши руки при дезинфекции.
- Держите руки подальше от лица (глаза, нос и рот)
- Для поддержания иммунной системы следует избегать холодных напитков и придерживаться горячих напитков. Горячий напиток из бузины или просто лимон и горячая вода были бы отличным вариантом для этого.
- Держите увлажнитель вокруг. Хранение воздуха во влажном состоянии отлично подходит для предотвращения высыхания и растрескивания слизистых оболочек в носу, позволяя проникать большему количеству потенциальных бактерий.
- Орегано - еще одна трава, которая отлично подходит для иммунной поддержки. Кроме того, включение чеснока в ваш рацион - это еще один способ поддержать иммунную систему вашего организма, и для этого вам вполне подойдет разнообразие в вашем продуктовом магазине, или вы можете перейти на добавку, если вам не нравится вкус.
- Принимайте поливитамины, поддерживая свой питательный фундамент очень важно, чтобы помочь вашему телу справиться со стрессом или болезнью.
Профилактика всегда лучший курс действий. Человеческая раса видела много болезней и вирусов в истории, но мы вышли из них. Была Великая Чума Лондона или Американские Чумы 16-ого столетия. Укрепите вашу иммунную систему, и, как мы все это сделаем, мы сможем бороться с коронавирусом и его потенциальным вредом, который он может причинить не только физическому, но и экономическому здоровью.