1️⃣ Я не курю. В 20 лет и даже ближе к 30-ти эта привычка ещё хоть как-то простительна. Но чем старше вы становитесь, тем тяжелее и сокрушительней удары от каждой выкуренной сигареты.
2️⃣ Я ем всё. Естественно, в пределах разумного😁 Мое четкое убеждение, что сыроедение и жесткое вегетарианство превращают женщину в иссохшийся «урюк». Особенно в таких случаях страдает лицо. Мне хватило одного фото в музее блокады Ленинграда, чтобы четко осознать всю «пожирающую силу» голода.
3️⃣ У меня один ребёнок. Что бы мне не говорили, реальность все же такова: дети забирают не только наши силы и время, но и здоровье и красоту. Конечно, есть исключения; но за ними стоят неимоверные титанические усилия.
Сюда же можно отнести мою «теорию пирога», где пирог - это ваша жизнь. Каждому члену семьи - свой кусочек; чем больше детей, тем меньше остаётся ваша собственная часть.
Отмечу, что я искренне восхищаюсь теми многодетными мамами, которых знаю🤗
4️⃣ Курс массажа 2 раза в год. Очень хорошо поддерживает тело в тонусе👍 Главное, найти своего массажиста.
5️⃣ Мое утро начинается с ложки оливкового масла и стакана тёплой воды натощак. И только потом завтрак и все остальное.
6️⃣ Добротная уходовая косметика. Не всегда супер дорогая, но всегда качественная. Если вы можете себе позволить, то не экономьте на этом👍
7️⃣ Я стараюсь высыпаться. Сон - это мое всё!
8️⃣ Скандинавская ходьба. Мой любимый вид спорта. Начинала я с бега, но плавно перешла на более щадящий вариант. 2 часа на свежем воздухе, наедине с самой собой, под сопровождение интересной аудиокниги - это ли не кайф?!☺️
9️⃣ Я постоянно ищу и пробую разнообразные народные «рецепты красоты». И иногда они дают неожиданно крутые результаты.
🔟 Я почти не ем сладкое - для меня более привлекателен стейк или тарелка пасты, чем кусок торта. И стараюсь не ужинать после 19:00.
Остальные материалы доступны здесь: https://instagram.com/marina_gotovit