Хотите любви в своей жизни - чувствуйте любовь к себе
Ищешь любви? Значит провозглашаешь миру её отсутствие!
Если вы ищете любовь, требуете, покупаете, пытаетесь заслужить, просите о любви или мечтаете о ней - значит у вас её нет. И это программа плотно засевшая у вас в душе. Но не расстраивайтесь, все исправимо!
Почему? Потому что ваша внутренняя сущность так подстраивается под ваши представления о себе. Подстройка автоматическая и невероятно точная. Буквально - что утверждаю - то и получаю. Иными словами рождаю внутри себя.
Генерируете любовь - накапливаете любовь в своей жизни, производите отсутствие любви - получайте её отсутствие.
Что значит "генерировать внутри себя"?
Это - чувствовать. Сознательно, а не в трансе, выбирать, что чувствовать. Человеческие существа - носители полного спектра чувств. Ощущать - направить на него фокус внимания, настроиться на эту частоту. Как радио на волну.
Генерировать (создавать, рождать) внутри себя нужное состояние - значит смещать фокус внимания на нужные чувства. Как луч фонарика в темной комнате. Опять все просто в теории и сложно без тренировки.
Все внутренние настройки включаются фокусировкой на нужном.
Сосредоточьтесь на чувствах к себе
Как это "фокусировкой"? Думать о том, чего хочется? Не совсем. Просто думать можно без изменений и так мы в основном и живем. Мысли, конечно, участвуют в генерировании нужного, но их одних недостаточно.
Чувствовать.
Как это "фокусировкой"? Думать о том, чего хочется? Не совсем. Просто думать можно без изменений и так мы в основно и живем. Мысли, конечно, участвуют в генерировании нужного, но их одних недостаточно.
Чувствовать.
Все начинается изнутри. Любой процесс зарождается в чувствах. Хотите любви в своей жизни - чувствуйте любовь.
Как почувствовать, если некого/некому любить
Вот она - хитрая и мерзкая ловушка, в которую легко попасть и трудно вылезти. Идея о том, что чувства рождает что-то внешнее, коварна. Поверив в неё, человек прекращает пользоваться способностью выбирать, что чувствовать. А если эта идея транслируется с детства, то и не начинает.
Чтобы начать чувствовать любовь, вам нужны только вы. С чего можно начать? Например, с тела.
Начните о нем заботиться: украшать одеждой, выгуливать, упражнять, не перегружать лишней едой и вредностями. Что для вашего тела вредности - решите сами.
Начните отношения с собой
Станьте себе хорошим другом: изучайте себя, защищайте и поддерживайте. Оберегайте от лишних трат во всех смыслах. Делайте для себя как можно больше хорошего, не передавайте эту задачу другим.
Научитесь отдавать заботу без ожидания ответных даров: устройте клумбу у подъезда, возьмите в дом животное и подружитесь с ним, заведите огород на подоконнике или мох в аквариуме, ухаживайте за ним, стройте с ним отношения. Отдавая любовь, вы переходите в режим "любовь_есть", и мир подстраивается.
Найдите своё комфортное место в отношениях с близкими людьми: родителями, детьми, супругами. Иногда тут нужна помощь специалистов.
Наведите порядок в эмоциях. Научитесь их узнавать и регулировать. Освободите подавленные чувства и залечите душевные раны. Помогут медитации, забота о теле, ритриты, духовные практики, психотерапия.
Бывайте больше на природе и больше контактируйте с прекрасными людьми, вещами и явлениями.
И, напоследок: держите что-то вроде теста, чтобы обнаружить слабые места и начать их укреплять.
Найдёте у себя маркеры "отсутствия любви" - не расстраивайтесь, примите их во внимание и действуйте.
Обнаружите маркеры "любви к себе" - поблагодарите себя и отпразднуйте с собой эту радость!
Негативные установки
- хочется замуж/жениться, а не получается
- страх одиночества, остаться одной/одному, быть брошенным/ой
- ощущение одиночества как привычное состояние
- много отношений и все недолгие и/или несчастливые, и это расстраивает
- мало или совсем нет друзей
- невыносимо оставаться в тишине и уединении
- желание угождать, быть полезной/ым или, наоборот, никогда не делать что-либо без выгоды для себя
- двойные/параллельные отношения, если от этого плохо хотя бы одному из участников
- вы стесняетесь, не любите своё тело или хотите его переделать при отсутствии угрозы жизни и здоровью
- вы соглашаетесь с плохими условиями работы, жизни, терпите плохое отношение, молчите о несправедливости
- вам некогда жить: вы работаете, учитесь, служите, ухаживаете, выполняете долг/обязанности и тд. И так большую часть жизни. Временные периоды занятости не в счёт
- - вы обесцениваете себя
- - вам кажется, что вам недодают, обделяют, недостаточно любят или не так выражают любовь
Позитивные установки
- вы знаете, что приносит вам радость, удовольствие и умеете регулярно себе это давать
- ваши друзья долго помнят ваши подарки, потому что вы умеете и любите их дарить
- вы вкусно готовите. Даже если не любите готовить и делаете это редко, все равно получается отлично, будь то кофе, манная каша или артишоки в трюфельном соусе
- вам одинаково хорошо как с людьми, так и в одиночестве
- у вас есть опыт комфортных/счастливых отношений, или нет такого опыта, но вы от этого не страдаете
- вам хорошо в своём теле
- вы чувствуете, что все в вашей жизни по большому счёту зависит от вас
- вы чувствуете себя чем-то большим, чем физическое тело
- вы умеете видеть пользу в трудных ситуациях и переключаться на ресурсное восприятие.