«Не надо все время плакать», «Держись», «Ему там лучше», «Все там будем» - все эти утешения приходится выслушивать скорбящему человеку. Бывает, он вообще остается в одиночестве. И это случается не потому, что друзья и коллеги жестокие и равнодушные люди, просто многие боятся смерти и чужого горя. Многие хотят помочь, но не знают, как и чем. Они боятся проявить бестактность, не могут найти правильные слова. А секрет кроется не в целительных и утешительных словах, а в умении выслушать и дать знать, что находитесь рядом.
Первое чувство, которое испытывает человек, неожиданно потерявший родного, - это непонимание того, что и как это случилось. В его голове крутится одна единственная мысль: «Не может быть!»
Во многих случаях наблюдается неприятие случившегося. Тогда человек:
- Ищет лицо покойного в толпе людей.
- Говорит с ним.
- Слышит голос ушедшего, ощущает его присутствие.
- Планирует какие-то совместные с ним события.
- Сохраняет в неприкосновенности его вещи, одежду и все, что с ним связано.
Это общие рекомендации, как справиться с трагедией, что необходимо сделать в этот сложный период:
- Не следует отказываться от поддержки окружающих и друзей.
- Заботиться о себе и своем физическом состоянии.
- Дать волю своим чувствам и эмоциям.
- Постараться выразить свои чувства и эмоции с помощью творчества.
- Не устанавливать временные границы для горя.
- Не подавлять эмоции, выплакать горе.
- Отвлечься на тех, кто дорог и любим, то есть на живых.
Как пережить смерть близкого человека? Психологи советуют написать письмо ушедшему из жизни. В нем следует сказать то, что не успели сделать или сообщить при жизни, признаться в чем-то. В общем, выплеснуть все на бумагу. Можно написать о том, как не хватает человека, о чем сожалеете.
И помните, что все мы когда-нибудь окажемся на "том свете". Это нужно принять.
Пишите в комментарии темы, которые вас волнуют. Я постараюсь вам помочь.🙂