В рабочие дни приходила домой к восьми вечера и два дня не делала гимнастику для шеи доктора Шишонина.
На третий день мой организм воспротивился такому к себе отношению, и у меня в десять часов вечера резко поднялось давление 141/99.
Теперь повышение давления для меня происходит не молчаливо, как для многих, а очень даже с симптомами.
Меня сильно затошнило, и я сразу поняла, что поднялось давление. Давление поднялось первый раз за полтора месяца.
Все эти дни я делала гимнастику для шеи доктора Шишонина и давление было в норме.
Мой организм уже привык, что мозг получает хорошее кровоснабжение, и как только я ему это не дала, он сразу скомандовал сердцу усиленно качать кровь.
Мои действия при поднятии артериального давления (без принятия таблеток):
1. Я открыла балкон на 5 минут, чтобы больше зашло воздуха (форточка у меня всегда открыта).
2. Меня сильно тошнило, поэтому я легла. Подушку я положила так, чтобы она не упиралась на стену, а лежала на диване. При таком положении подушки, шея и голова в расслабленном состоянии. Плечи обязательно должны быть на подушке.
3. Успокоилась. Я знаю, что намного хуже, если давление падает, а если поднимается, с таким давлением можно побороться.
4. Полежала 40 минут.
Мне стало намного легче, я пошла и померила давление ещё раз. Давление стало 134/90.
Отменила занятия физической культурой, но сделала гимнастику для шеи и легла спать.
Сегодня чувствовала себя отлично, съездила на встречу с подругой, наелась шашлыков.
Пошла делать гимнастику для шеи! Мозг ждёт кислорода!
Было интересно, подпишитесь на мой канал.