«Мотивация» мм… какое интересное слово, все только о ней и говорят, так и слышим: «Ух я за мотивировался, или это моя мотивация, надо мотивировать и т.д.»
Только вот какое оно значение несет для нас? Да все просто, это наше желание делать что-либо. И то насколько у нас мотивация сильнее, заставляет нас делать что-то более качественнее, активней, лучше.
Но вот проблема, а где брать то, эту мотивацию, когда нету ни сил, ни желания, да и времени не особо. Да, попробуй приди после работы вечером домой и захотите сделать что то, когда есть только пару желаний, поесть, помыться и лечь спать что бы закончить этот день. И собственно возникает логичный вопрос: «А что тогда делать?», как находить ту самую заветную мотивацию о которой говорят все вокруг?
В принципе на словах то все легко, но стоит уяснить одну простую и банальную вещь.
Только вы сами можете себя мотивировать, не стройте каких-то надежд, что вот завтра наступит день, и вас вдруг резко появится желание или вас кто-то мотивирует: идти на работу, бегать, заниматься спортом, почитать книгу. Безусловно все может быть, но львиную долю, что бы у нас появилось желания начать что-то делать, придется делать нам самим.
Так как же себя мотивировать?
1. Для начала поймите, что все ваши мысли материальны: «Если спортсмен перед выходом на ринг будет думать: «Вот я не смогу, у меня не получиться, он слишком сильный», то он заведомо себя ставит в позицию, когда, у него не будет желания стоять до конца, вырывать свою победу зубами. Так в реальной жизни стоит нам подумать: «Ой ну это скучно, мне впаду, это тяжело, зачем это делать, это долго», то стоит так подумать, как и вправду все ваши действия будут передавать эти эмоции, хоть таковыми и не являются.
Так что гоните такие мысли из головы!
2. Подходите к действиям более обосновано, задавайтесь вопросом: «Для чего я это делаю» умейте находить пользу. Например, «Я читаю книгу по кулинарии, чтобы уметь готовить мой любимый лимонный пирог» или «Я занимаюсь физическими упражнениями, потому что хочу себе пресс».
3. Всегда ставьте цели, что бы вы могли радоваться своим достижением, пускай даже самым маленьким.
4. Не переходите грань мышления оптимистично-реалистично-пессимистично, всегда держите себя на планке «Да вроде неплохо, но я хочу лучше».
5. Не ставьте заведомо недостижимых целей. Умейте мыслить рационально.
6. Не надо бояться, надо брать и делать, достигать. Не откладывайте, захотели бегать, но на улице два часа ночи, не вопрос идите и бегайте, вы испытаете огромное удовольствие от своего начинания даже в два часа ночи.
Дорогие читатели, четких правил как найти мотивацию для всех нету, мы все разные, у нас у всех есть свои причины и тараканы в голове. Но каждый из вас, начав мыслить по-другому, обязательно найдет ключ от внутреннего безграничного источника мотивации.