Существует множество диет для похудения, причем большая часть из них предполагает полный отказ от сдобной выпечки и сладостей – главных источников лишних килограммов. Между тем, настоящим открытием для многих является то, что существует специальная шоколадная диета, позволяющая сбросить в короткие сроки несколько лишних килограммов. Результаты шоколадной диеты поражают, при этом вам не надо отказывается от своего любимого шоколада, и даже наоборот – именно черный шоколад лежит в основе этой диеты. При этом стоит помнить, что каждая диета имеет противопоказания, поэтому не забудьте проконсультироваться со специалистом.
Особенности, состав шоколадной диеты
Говоря о шоколадной диете, следует рассмотреть, в первую очередь, состав шоколада, а состоит он из какао бобов, о пользе которых можно говорить долго. Во-первых, в них содержатся флавоноиды, напоминающие по своему действию антиоксиданты, которые благотворно действуют на организм человека. Благодаря им из организма выводятся лишние килограммы, и происходит его омоложение, но использовать для похудения стоит не белый или молочный, а именно черный шоколад, имеющий горький вкус. При этом не стоит думать, что горький шоколад при диете можно есть без ограничений, так как допустимая доза его всего 100 грамм в день.
При помощи шоколада, который содержит большое количество калорий, вы можете заменять каждый день один из приемов пищи, можете включать его в рацион в качестве десерта, но помните, что даже самое лучшее лекарство в больших количествах может превращаться в яд. Это утверждение в полной мере относится к горькому шоколаду на диете, а другие виды этого продукта на время диеты надо забыть, так как в том же белом шоколаде присутствует минимальное количество какао порошка, зато вредных подсластителей и других добавок в нем достаточно.
Вы должны каждый день съедать плитку шоколада, разделив ее на три части – главное правило диеты. Черный шоколад при диете можно заменять иногда какао напитком, приготовленном на основе нежирного молока. Не будет ничего плохого в том, если вы будете в день выпивать 2-3 чашки несладкого кофе с молоком. Помимо воды вы можете пить также зеленый чай, но делать это надо не ранее, чем через 3 часа после приема пищи. Отзывы о шоколадной диете, как правило, положительные, ведь в этом случае происходит резкое похудание, при этом выход из шоколадной диеты не сложный, хотя она и имеет некоторые противопоказания.
Кому не подходит шоколадная диета
Несмотря на положительные отзывы и результаты шоколадной диеты, не стоит забывать о том, что шоколад полезен далеко не всем, поэтому и польза шоколадной диеты ставится под сомнение. Особенно это актуально, если вы страдаете сахарным диабетом, имеете проблемы с желчным пузырем и печенью. Также не стоит забывать, что шоколад повышает артериальное давление, а, значит, не подходит гипертоникам. Но даже если таких проблем со здоровьем нет, обратитесь предварительно за помощью к диетологу, и не используйте дешевый шоколад сомнительного производства. Как и при любой другой диете, все продукты должны быть свежими и не содержать вредных добавок