Многие люди , увлекающиеся спортом , полностью исключают из своего рациона питания фастфуд и все различные сладости. Давайте разберемся, что при этом они теряют.
· Бургеры
Котлеты в бургерах имеют довольно правильное соотношение белков и углеводов, что безусловно плюс.
· Картошка фри
В картошке-фри высокая концентрация витамина C .При варке, жарке и запекании витамин уходит, но при жарке во фритюре - нет.
· Пицца
Главный плюс любой пиццы, независимо от вида, заключается в сыре как в источнике кальция. По количеству этого элемента сыр оставил молоко далеко позади.
· Блины
Жира в блинах безусловно много, но ведь и полезности немало — всё-таки они делаются не из непонятных химических субстанций, а из молока, яиц и муки.
Ну и наконец, даже у самых вредных продуктов есть одно неоспоримое достоинство: они повышают наше настроение и позволяют сделать небольшую передышку в борьбе за красивое тело.