Холестерин имеет важное значение в жизни человека, от него зависит обмен веществ. Представляет он из себя вещество, чем-то похоже на пчелиный воск. Этот показатель важен, его нужно контролировать, особенно в пожилом возрасте. Повышение холестерина ведет к нежелательным последствиям, может возникнуть инфаркт. В идеале нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Нужно помнить, что приобретенные заболевания намного сложнее устранить.
Я стараюсь следить за своим холестерином, регулярно посещаю врача и сдаю анализ крови на этот показатель. И без этого контроля нельзя, а как иначе? Знаю, что превышение холестерина поражает сосуды и еще может быть много неблагоприятных последствий.
На последнем приеме у своего участкового врача поинтересовалась тем, какие напитки нежелательно пить при повышенном холестерине.
Мне она вначале сказала что нужно пить много воды. Знаю, что вода полезна для организма. Из жидкостей порекомендовала: некрепкий чай, нежирные молочные продукты, компот и морсы несладкие. А вот эти 3 напитка рекомендовала и вовсе не применять.
Три напитка, которые под запретом при повышенном холестерине
Алкоголь — я его вообще не употребляю, но для сведения пишу. Крепкие спиртные напитки вызывают гепатоз печени. Этот орган получает жировую дистрофию. В основе этого заболевания лежит процесс, когда в клетках печени скапливается жир, он сопровождается выработкой свободных радикалов. В органе начинается воспалительный процесс, который может привести к циррозу или раку печению. При таком состоянии затрудняется вывод желчи, повышается холестерин в крови и тканях.
Сливки — жирные молочные продукты в своем составе имеют много насыщенных жиров, это ведет к накоплению повышенного холестерина. Но это не означает, что от молочных продуктов нужно отказываться. Я заменила жирные сливки на кефир от 1 до 2,5 процента жирности. Можно также использовать нежирный натуральный йогурт.
Сладкие газированные напитки — они в жару освежают, но в них много сахара, кислоты, огромное количество быстрых углеводов. Прочитала информацию о том, что в стакане лимона находится 5 чайных ложек сахара. Это наносит непоправимый вред здоровью, прямой путь к ожирению. Считается такое питье нездоровой привычкой, что пагубно влияет на тело.
На повышение холестерина влияет много факторов, в частности, немаловажное значение имеет питание. Я рассказала о 3 напитках, на которые мне рекомендовала обратить внимание врач. К моему счастью, эти напитки я совсем не употребляю, мне их даже не хочется. А вот для детей сейчас многие родители покупают сладкие газированные напитки, что недопустимо для здоровья.
А что из напитков еще может привести к повышению холестерина. Пишите, давайте обсудим, ведь сейчас у многих этот показатель неидеален.
Читайте по теме:
Как не пропустить жировой гепатоз печени
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи.