Вода является важнейшей составляющей в жизни человека. Сам человек состоит на 50-80% из воды(то есть с рождения в человеке 80% воды, а в старости её сокращается до 50%). Без воды не смогут не обойтись не только люди, но и остальные живые организмы, живущие на планете Земля. Вода может быть, как известно, пресной и морской, а для нас ценнее пресная вода, которой всего 3 % от всей воды на планете.
Свойства воды, полезные для человека:
- Вода в человеческом организме помогает пище перевариваться.
- Вода помогает нам избавиться от токсинов и вредных бактерий, которые так же уходят с водой.
- Вода способствуют снижению лишнего веса, нельзя сказать, что, когда вы пьете больше воды, вы обязательно похудеете, вода просто помогает ускорять обмен веществ, если вы питаетесь правильно (кстати, калорийность воды равна нулю). Вода временно понижает аппетит и, если вам часто хочется есть, стакан воды поможет избавиться от голода на некоторое время.
Причины пить воду:
- Очищение от токсинов и вредных бактерий;
- Регулирует температуру тела;
- Мышцы и суставы здоровы;
- Хорошее пищеварение;
- Кожа здорова и становится меньше изъянов;
- Дает энергию;
- Контролирует вес.
Ежедневно человеку нужно употреблять от 1 литра до 2 литров воды, это нужно рассчитывать, опираясь на вес и род деятельности человека, например, спортсменам из-за большого потовыделения нужно пить больше воды, чем обычному офисному работнику.
С каждым годом мировая экология становится все хуже. Чистой воды в мире остается всё меньше и в некоторых странах людям приходится пить загрязненную воду, это очень негативно сказывается на их здоровье.