Не только одной крови, но и одних инстинктов, а также похожих биохимических реакций на внешние раздражители - тело животных и людей одинаково реагирует на стресс.
Но люди, в отличие от животных, по собственному желанию, продолжают жить в растущем, в прямой пропорции от их растущих потребностей, состоянии стресса.
Это, безусловно, выбор каждого. Но иногда важно просто знать, чтобы сделать свой выбор.
Давайте сравним.
Замечали, как у зверей в случае опасности встаёт шерсть на загривке? У нас так же. Шерсть есть не у всех, но самопроизвольно чуть поднимаются плечи, вжимается голова, дыхание замедляется, взгляд исподлобья.
Следствие - боли в шее, плечевом поясе.
Внезапная опасность? Вброс адреналина для активизации всех мышц тела, чтобы нападать или бежать. Животное, конечно, воспользуется, и за напряжением последуешь разрядка и расслабление. А на кого напасть офисному клерку? И разве может убежать от своего недовольного клиента собственница небольшого бизнеса? Регулярные впрыски адреналина вместе с кортизолом разъедают организм, как кислота разъедает металл, вызывают привыкание и зависимость от стресса, головные боли, гипертонию, нарушение пищеварения (во время вброса адреналина вся кровь приливает к мышцам), диабету и ожирению (повышенная нагрузка надпочечников, где он вырабатывается) и т.д.
А вот ещё схожая история: представьте себе напуганное животное, что с ним происходит? Приседает на лапы, прижимает уши и поджимает хвостик. Вот точно так же делаем и мы. Органы малого таза и нижняя часть спины в постоянном напряжении от хронического стресса, что ведёт к... думаю, и мужчины и женщины знают прекрасно весь перечень внутренних и мышечных проблем.
Исключить стресс из жизни - невозможно. Но возможно
1. Адекватно на него реагировать;
2. Вовремя давать себе разрядку;
3. Посетить клинического психолога, если не получается самостоятельно;
4. Спорт, йога, медитации.
Как-то так: предупреждён, значит, вооружён. Берегите себя!