Временами вечеринка выходит из-под контроля и как итог кутежа – похмелье. Симптомы традиционны – головная боль, тошнота, слабость в руках и теле, легкий озноб, сухость во рту. А ведь на день могут быть запланированы важные встречи или общение с нужными людьми. Так как быстро избавиться от похмелья, если все-таки перебрали.
1. Пейте, но не алкоголь
Первый признак похмелья — жажда. Организм обезвожен и отравлен алкогольными токсинами. Большое количество воды сможет "перезагрузить воды". Также можно разнообразить меню сладким чаем, кефиром, соками и бульоном. а вот народные средства а-ля огуречного рассола лучше отложить в сторону – он, наоборот, задерживает воду в организме.
2. Выспитесь
Хороший и продолжительный сон поможет избавиться от похмелья. Обычное похмелье проходит за 24 часа. Их надо просто пережить. Отключите гаджеты и будильник и проспитесь.
3. Примите обезболивающее
Кончено, после драки кулаками не машут, и сорбенты лучше было бы выпить накануне, но… Если уже довели себя такой фазы, то парацетамол и ибупрофен в помощь. Главное, что отдавайте предпочтения тем обезболивающим которые ранее уже принимали.
4. Контрастный душ
Если выспаться нет возможности, то взбодриться поможет контрастный душ. Начните с теплой воды, затем ополоснитесь прохладной, затем переключите на самый холодный режим. После чего растеритесь махровым полотенцем.
5. Завтрак и с медом
Завтракать важно всегда, тем более если у вас похмелье Приготовьте мясной бульон со свежей зеленью, омлет или тосты. Обязательно включите в рацион мёд. Из-за большого содержания алкоголя в крови организму не хватает глюкозы, от этого такая слабость. Для восстановления баланса и избавления токсинов поможет мед. Ешьте его небольшими порциями в течении дня и вам обязательно полегчает.