Ни для кого не секрет, что это является очень негативным чувством, которое разжигает внутри нас буквально огонь, обжигает грудь, и в голове одни мысли, как бы и на кого бы вылить свой гнев, кому бы насолить и сказать что-то колкое. Было бы идеально, если бы мы не встречались вообще с таким чувством, но порой это неизбежно. Чтобы решить, как не допустить вспышки гнева и раздражение, необходимо понять, откуда же они берутся и каким образом действуют на наш организм.
А всё просто.
Перестаньте заниматься прокрастинацией и делайте все вовремя. И я сейчас говорю не о важных вещах (которые уж точно нужно делать в срок), а о мелочах, как элементарно, например, сполоснуть кружку. Оставив ее в раковине, отложив тем самым на потом это действие, ты, не осознавая этого, запускаешь в голове программу раздражения. Ты не доволен собой. Признать ты это можешь с трудом. Но это так. Так ты можешь злиться на окружающих людей, думая, что это они плохие, они тебе мешают. На самом деле, ты не хочешь признаться себе, что это ты такой. Ты сам себя раздражаешь, потому что недоволен собой. А недоволен, потому что не делаешь то, что тебя бы продвинуло к цели, не выполняешь план своих действий, оставляешь всё на потом.
Хорошо, мы разобрались, откуда берутся внезапные вспышки гнева и постоянное раздражение.
Теперь выясним, а что делать, если ты уже во власти этого негатива?
- Перестань откладывать дела. Даже любое невыполненное действие может породить раздражение.
- Делай добро людям. Принцип равновесия во Вселенной действует. Жизнь отплатит тебе тем же, если ты, конечно, не будешь требовать ничего взамен и не ожидать внезапных подарков судьбы.
- Отдайся жизни. Дышите ровно и спокойно. Торопиться тоже не следует. Все мы знаем, как спешка нередко служит виновником возникновения гнева.
- Старайтесь менять курс своих мыслей. Думайте больше о хороших вещах, вспоминайте, что полезного вы для себя сделали, и что можете еще сделать. Не зацикливайтесь на чем то одном. Продолжайте двигаться вперед и будьте уверены, что у вас все получится.
