Предлагаю вашему вниманию несколько рецептов легких салатов которые помогут вам разнообразить ваш рацион.
Рецепт номер 1 .
шинкуем 200 гр. пекинской капусты.
2 средних свежих огурца режем кубиками.
3 вареных яйца так же режем кубиками.
250 гр. крабовых палочек.
соль по вкусу.
заправляем натуральным йогуртом.
Рецепт номер 2 .
авокадо - 1 шт.
огурец свежий -1шт.
куриная грудка- на глаз.
шпинат - на глаз.
сок лимона - на глаз.
йогурт греческий
чеснок - при желании.
авокадо, огурец и вареную грудку режем кубиками, моем шпинат и нарезаем соломкой.
В йогурт выдавливаем чеснок и лимон.
Заправляем салат.
Рецепт номер 3 .
креветки 200 гр.
пекинская капуста примерно 200гр.
3 яйца.
йогурт натуральный, греческий.
помидора - 1 средняя.
соль по вкусу.
отварить яйца и креветки.
Нарезать авокадо и яйца кубиками.
нашинковать капусту.
соединить все ингредиенты, посолить и заправить йогуртом.
Рецепт номер 4 .
Натереть на терке редьку и морковь.
порезать свежий огурец.
смешиваем, солим, заправляем оливковым или льняным маслом.
Хотите больше рецептов ? Ставим лайки и подписываемся на мой канал. Приятного аппетита и будьте здоровы !