Если твоя цель здоровье или стройная фигура, нужно понять одно - временные диеты не работают.
Точнее они дают временный результат, потому что устраняют только симптом, а не причину.
Сколько бы не изнурял себя Винни Пуха диетами, потом он опять станет пухленьким, а всё почему?
Да, да, верно - слишком любит мёд))
То есть первое, что нужно - осознать причину того, почему твоё тело болеет или с лишним жиром и целлюлитом.
И здесь я хочу процитировать врача и натуропата Михаила Советова: "Здоровье - это когда процессы очищения в организме преобладают над процессами загрязнения."
Переверни эту формулу наоборот и получишь понятие болезни.
Почему люди с возрастом добреют?
Становятся добрее?)) Если бы. С годами в организме накапливается всё больше лишнего мусора.
Выделительные системы организма просто не справляются с выведением - слишком много КАЖДЫЙ ДЕНЬ его поступает с едой и жидкостями. Приходится распихивать по закоулкам тела..
Казалось бы, нелогично - ведь наше тело совершенно, органы предназначены богом и природой переваривать пищу и утилизировать.
Всё так! Да только количество еды и её качество должно быть естественны, как и предназначено природой. О качестве чуть позже.
1. Что не так с количеством еды?
Мы слишком много едим.
Пища из источника энергии превратилась в источник радости, эмоций.
Чем меньше в жизни интересных событий, ярких впечатлений, радости, тем больше эти эмоции мы компенсируем лишней едой.
Попробуй отследить голод тела, когда чувствуешь - не поем, умру!
А когда размышляешь стоит есть - не стоит, то покушать или это, в эту кафешку пойти роллы поесть или всё же в индийское кафе самосами перекусить..это уже не природный аппетит, а мысленный, придуманный.
Вспомни, когда загораешься вдохновением и делаешь что-то супер интересное, порой и поесть забываешь! И все ок.
Начни есть меньше, чем сейчас раз в пять, думаешь,умрёшь от истощения? Ничуть не бывало! Организму будет достаточно, а вот нашему "эмоциональному Я", нет.
( Продолжение в след.статье)
Если статья была интересной и полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
#здоровье #похудеть без диет
#диеты
#здоровоепитание
#raw