Помните, я устраивала двухнедельный Инстаграм-детокс? Даже удаляла приложение с телефона, а то на второй день аскеза, утром, сама не поняла, как оказалась в сети.
К чему я?
Друзья, мы все страшнейшие наркоманы. У каждого свои зависимости: шопинг, сладкое, соц сети. Последнее особенно актуально. Люди собирают лайки, просмотры, жаждут социального одобрения. Про сухой лёд, думаю, все слышали, ярчайший пример. Это чистой воды болезнь, последствия страшные. Сами посудите: от героиновой зависимости погибнет главный участник, а от болезни XXI века уже страдают массы..
Дофамин - это «гормон удовольствия».
А разве человек любит кого-то сильнее себя? Вещание онлайн - это стопроцентное доминирование и самолюбование. Кайф? Да! Организм накрывает волной дофамина. Ожидание лайка, комента, нового подписчика - ещё один прилив, который сажает нас на Инстаграмную иглу и заставляет проверять соц сеть каждые несколько минут, в надежде на новую порцию счастья.
Эволюционно мозгу важнее не сам факт получения удовольствия, а путь до него. Все это для того, чтобы у человека был стимул действовать, выживать, охотиться за вкусным мамонтом.
Суть зависимости: чем больше дофамина выделяется, тем меньше становится чувствительность рецепторов мозга к нему. Иными словами, получив 5 лайков сегодня, ты не кайфанешь от них завтра, тебе понадобится больше, потом ещё больше и боооооооольше...
А из самого грустного - способность организма вырабатывать дофамин ограничена. Если мы растратили всё своё счастье на бесполезный Инстаграм, то прощай силы и мотивация для совершения реальных поступков. Мозг не различает реальность от визуализации и если вы доставляете ему лёгкий дофамин, сидя в гаджете, он не даст команду развиваться, двигаться и искать способы эволюционировать.
Друзья, если чувствуете, что вас затянуло или кто-то намекает на вашу зависимость, передохните. Откажитесь от гаджета минимум на 10 дней, идеально месяц - полтора. Вы удивитесь, когда увидите мир не через фильтр смартфона, а глоток воздуха окажется для вас вкуснее самых жирных лайков.
Какова средняя температура по палате? Кто тут гаджетоман, кто шопоголик, а кто сладкоежка, признавайтесь?!