Психосоматика - это часть психологической и медицинской науки, которая объясняет взаимосвязь нашего важного эмоционального опыта (невозможность проявить гнев, беззащитность в чувстве страха, запрет на проявление чувств) и соматическое (физическое) самочувствие, болезни.
Все болезни от нервов. Как часто вы слышите эту фразу? Правда, что сбой нервной системы может привести к серьезным заболеваниям и стать причиной возникновения тяжелого физического состояния. Ответ на этот вопрос можно получить, прочитав статьи, в которых будут приведены научные доводы, факты. Психосоматика откроет тебе глаза на правду, покажет, как твое ментальное здоровье прямо влияет на физическое. Почему тебе больше не нужны аптеки, полные лекарств и таблеток под названием «плацебо», если в твоей голове порядок, а твое душевное состояние ровное и спокойное.
Как важно посещать психолога, лечить депрессию, выражать чувства, проживать эмоции. Психосоматика научит тебя общаться с людьми, общаться с окружающим миром и наконец, радоваться жизни.
Проще говоря, если ты хочешь жить в здоровом теле, настрой себя на позитивную волну, откройся миру, покажи себя, научись показывать свои эмоции и будь готов принять от окружающих обратную связь.
Психосоматические заболевания - это болезни тела, которые вызваны или усугублены длительным эмоциональным переживанием, приводящим к хроническому стрессу.
Хронический стресс несет за собой негативные последствия. Нередко можно заметить, что люди, страдающие депрессиями или подвергшие себя сильному эмоциональному стрессу, имеют слабый иммунитет и как в следствии часто болеют.
Как же себя не подвергнуть эмоциональному истощению, плохому настроению, и тому состоянию, когда осознаешь, что ты во власти своих мыслей? Опять же ответ можно найти в этой статье и убедиться, как легко станет жить без переживаний и непонятных беспокойств по пустякам. Ведь если так посудить, это какой то круговорот. Вы думаете о плохом, отсюда ваше морально-духовное здоровье становится шатким и слабым (так как нервная система отвечает Вам таким образом на то, что вы запрещаете себе проявлять эмоции), раз нервная система пострадала, по цепочке – всё ваше здоровье в целом ухудшается. Как мы знаем, мало людей живут и радуются жизни, при этом находясь в плохом самочувствии или постоянно болея. Все мы прекрасно знаем, что без здоровья и жить не в радость. Так мало ценим его, не бережем по правде, подвергаем свою психику ненужному негативу.
Главное прийти к этому осознанно и проработать всё до мелочей, чтобы знать, как быть на одной волне со своим организмом. Надо полюбить себя. Как заезжена не была бы эта фраза, но это на самом деле так. Ведь как важно, ценить и беречь себя, чтобы жить счастливо. Внутри каждого человека должна быть гармония.
«Если вы сидите где-нибудь в Гималаях и тишина окружает вас – это тишина Гималаев, но не Ваша. Вы должны найти собственные Гималаи внутри себя»
Ошо
