Найти тему
ХУДЕТЬ=ЖИТЬ!

Диета - на которой я похудела за месяц на 18 килограмм.

Оглавление
Я уже писала, что опыт у меня в похудении большой, а в удержании никакого, я только учусь. Вообще-то, я теперь против диет, т.к. мне надо сбросить еще очень много килограмм и больше их не возвращать. Но иногда бывают случаи, что, ну очень как надо (например к празднику, к юбилею, еще к какому-нибудь торжеству) похудеть, любимое платье не сходится или любимые брюки не налезают. В таких случаях можно, но осторожно!

Я похудела на этой диете на 18кг., сидела на ней целый месяц(хотя она рассчитана на неделю), вошла в раж так, что пришлось идти к врачу, когда начало сводить все тело судорогой. Вышел весь калий и магний из организма. Но, если не впадать в крайности, и правильно питаться - диета хорошая, за неделю можно сбросить 6-7кг.

Итак, диета:

(ее называют еще, "диетой Маргарет Тетчер, но об этом я узнала лет через 5, когда уже все вернула назад).
(ее называют еще, "диетой Маргарет Тетчер, но об этом я узнала лет через 5, когда уже все вернула назад).

Суть диеты заключается в особенном наборе продуктов, а основа - яйца и грейпфруты. Это сочетание позволяет эффективно сжигать жир в короткие сроки.

Картинка из Яндекс картинки
Картинка из Яндекс картинки

Запрещенные продукты:

  • баранина и жирная свинина;
  • молоко, жирный сыр;
  • животный жир, растительное и сливочное масло;
  • мясные бульоны;
  • жирные соусы;
  • макароны, крупы;
  • картофель, кукуруза;
  • мучные изделия (кроме разрешенных цельнозерновых тостов);
  • финики, бананы, манго, инжир, виноград;
  • сахар и сладости на его основе;
  • алкоголь.

День 1: Завтраки всегда начинаются с яиц.

2 яйца, чашка зеленого чая или кофе без сахара, через 2 часа - 1 грейпфрут, через 2 часа - 1 яйцо,...и так до вечера, если вы начали завтрак в 7 утра, то последний прием пищи - в 19-00. Воду пить обязательно - 2 литра, чай или кофе, выбирайте сами - когда вам захочется. Получается: 5 яиц и 3 грейпфрута.

День 2:

Ешьте все, что хотите, кроме запрещенных продуктов. Только в разумных приделах и так же как и в 1-й день - через 2 часа. Последний прием пищи должен быть белковый: 50гр. куринной грудки, рыбы, отварной говядины или телятины. Пить воду!

День 3, 5, 7:

Как День-1-й.....Чередуйте 7 дней, восьмой-выход из диеты: постепенно вводите в рацион запрещенные продукты и не обжирайтесь сразу.

Вставайте смело на весы, результат вас порадует. Не повторяйте моей ошибки, передохните, через месяц можно повторить. Берегите себя.❤️

Ставьте 👍, если понравилось, и подписывайтесь.

7 причин, почему диеты не помогают похудеть?

А вас посещают ЖОРы и жорики по вечерам? Как я борюсь с этим.

Как маски для волос из авокадо заменят салонные процедуры.