Если вы еще не знакомы с Kacey Musgraves, то сейчас 2019 год, поэтому мы рекомендуем вам время от времени заходить в Интернет и обновлять настройки Spotify как можно скорее.
У любимой суперзвезды страны есть трубы ангела и, откровенно говоря, абс, чтобы соответствовать. Так что же делает 31-летняя девушка, чтобы оставаться сильной во время ее напряженного графика гастролей?
Разминки
По данным US Weekly, Кейси тренируется с Эрин Опреа. Бывший морской эксперт, ставший экспертом по фитнесу, работает с толпой музыки кантри, а также работает с Марен Моррис, Кэрри Андервуд и Келси Баллерини.
Кейси сосредотачивается на тренировках на основе табаты - форма интервальных тренировок высокой интенсивности, которая включает в себя периоды интенсивных упражнений, сопровождаемых короткими моментами отдыха. Опря также работает со своими клиентами с группами сопротивления, сосредотачиваясь на маленьких, повторяющихся движениях.
«Есть эта маленькая полоска, которую вы надеваете на лодыжку, и вы как будто садитесь на полседокса, вы делаете красивые и широкие ноги, почти приседаете в ширину, а затем делаете маленькие шаги в одном направлении», - сказала она изданию. , «Двадцать один путь и 20 назад, а затем 10 в одну сторону и 10 назад. Когда ты сможешь получить два раунда, и это твой счастливый день.
Когда она в дороге, ее любимым занятием являются уроки Pure Barre на DVD.
«Я могу делать тренировки везде», - сказала Кейси изданию.
Диета
По сообщениям, Кейси следует плану питания 4x4 от Oprea, который она описывает как «чистый, здоровый, сбалансированный образ жизни, чтобы они могли по-прежнему наслаждаться любимыми продуктами, но в умеренных количествах».
Это допускает алкогольные ноты Oprea (одна из предсценических традиций Кейси - бокал ликера).
«Я не говорю, что вы можете пить столько алкоголя, сколько захотите, но я стараюсь ограничить их двумя напитками в неделю, на что многие похожи:« О боже! Мне нужно вино каждую ночь, это болонья! » Но буквально вы можете сделать это ".
В уже удаленном твите в 2017 году Кейси сказала, что она «переживает не очень забавные эндокринные проблемы» и попросила своих поклонников дать советы по поводу синдрома поликистозных яичников. В ответах она сказала, что подумала о том, чтобы отказаться от выпивки но "бу".
Баланс - это то, чем занимается Кейси, особенно когда она много гастролирует.
«Иногда пытаться есть здоровую еду в дороге, но я стараюсь изо всех сил», - сказала она в 2014 году. «Это все о балансе и все же позволяет моим вкусовым рецепторам повеселиться. Если есть причина праздновать, или я где-нибудь у меня есть какая-то пища, от которой, как я знаю, я не смогу устоять, затем я стараюсь все это есть легче. Кроме того, я стараюсь исключить углеводы и большинство обработанных продуктов ».