Принципы тренировок и питания безумно красивой фитоняшки - Наташа Томпсон.

Наташа Томпсон - безумно популярная фотомодель инстаграма, которая не стесняется показывать свою подтянутую фигуру на аудиторию более чем в 4 миллиона человек!

Наташа поделилась принципами своих тренировок, которые будут полезны как для новичков, так и для людей, давно связавших свою жизнь со спортом.

Мисс Томпсон проводит более 3х часов в тренажерном зале, уделяя большую часть времени тренировкам на ягодицы.

Основные упражнения, задействованные в ее тренировочном процессе - приседания со штангой (гантелями) , болгарские приседания и гиперэкстензия.

Помимо тренировок, не стоит забывать и о правильном питании. Наташа считает, что ограничивающие диеты - бред, предпочитая сбалансированное питание с достаточным количеством воды. Основа рациона спортсменки - рис, мясо, рыба, овощи и фрукты.

Фото Наташи Томпсон , или то, что делают тренировки с девушками.