Все никак не могли завести привычку готовить кашу по утрам? Считайте, что эта статья — знак того, что пора 😉 У нас есть «ленивый» рецепт для тех кто любит подольше поспать. Готовите с вечера, а утром останется только украсить кашу долькой яблока. Или не украшать, если лень — и так вкусно.
Вам понадобится:
- AdeZ Освежающий кокос — ½ стакана
- Натуральный йогурта — 1/3 стакана
- Банан — 1 /2
- Овсяные хлопья — 2/3 стакана
- Яблочное пюре — 1/3 стакана (2–3 яблока среднего размера)
- Мед — 1 чайная ложка
- Корица — ½ чайной ложки
Что с этим делать:
- Для начала приготовим основу для каши, где вместо классического коровьего молока или воды — «кокосовое молоко». Для этого в блендере смешаем до однородной массы AdeZ Освежающий кокос, йогурт и банан.
- Выберите банку с плотно закрывающейся крышкой, всыпьте туда овсянку. Залейте хлопья получившейся смесью, закройте банку и хорошенько встряхните.
- Затем добавьте туда яблочное пюре (уже готовое или собственного приготовления), мед и корицу. Тщательно все перемешайте и снова закройте банку.
- Оставьте банку в холодильнике на ночь.
- Утром останется только украсить кашу по вкусу — дольками яблока или банана (как вариант — орехами). Завтрак готов!
Adez — бренд напитков на растительной основе. Это их официальное название, но в обиходе прижилось название «растительное молоко». Его изготавливают из семян, орехов или злаков (бывает растительное молоко кокосовое, соевое, миндальное, рисовое, овсяное и так далее). Узнать подробнее об этих продуктах можно в наших карточках на Дзене: «Растительное молоко: что это, из чего его делают и чем полезно».
полезный завтрак
Больше статей на эту тему на Дзене:
Блины к Масленице… на рисовом молоке!
Напитки на растительной основе: что в них такого полезного, что их полюбили по всему миру?
И даже «растительное молоко»: 3 бренда Coca-Cola в России, о которых вы могли не знать
От хлеба до мороженого: 5 необычных рецептов на растительном молоке
Что такое растительное молоко и чем оно полезно?