В первой статья, я рассказал малую часть для того что-бы добиться идеального теля, сейчас расскажу вам еще 2 рекомендации.
1. Мотивация. Желания надо визуализировать, чтобы они исполнялись. Напишите себе где-нибудь цели. Глобальные и маленькие. Глобальные — на год, маленькие — на месяц, чтобы не расслабляться тем, что год еще не скоро закончится, и время есть. Сделайте коллаж в фотошопе или на листе бумаги того, какой вы хотите видеть свою жизнь и свое тело.
2. Самоорганизация. Пишите план. На каждый следующий день. Да, пусть он будет смотреться немного наивно, пусть в нем будет «погулять с ребенком, приготовить обед, вымыть пол, лечь спать не позже 11 вечера и позаниматься 40 минут спортом». Вечером вычеркивайте то, что сделали и пишите план на следующий день. Вам захочется вычеркнуть все.
