Казалось бы, причина первична - не правильное питание. Но не совсем так. Т.к. я занимаюсь спортом, то слежу за режимом питания и бывает так, что не хочется есть или ем в спешке на ходу. В таком случае бывает побаливает желудок, а всё из-за того, что я не был готов к приёму пищи с точки зрения психики.
Недавно делал ФЭГДС - проверял свой желудок и сказали что хронический гастрит в неактивной форме. А вот что нам сказали на учёбе в меде - хронический гастрит присутствует почти у половины населения.
- Кушать в попыхах = кушать в стрессе. Или просто регулярные стрессы действуют следующим образом.
Стресс - это активный отдел симпатической нервной системы, который отвечает за возбуждение, учащение сердцебиения, тонус мышц и всё в духе "беги или сражайся". Противоположность этому состоянию - расслабление и только в нём работает пищеварение.
Когда мы постоянно в стрессе, то клетки желудка и кишечника недополучают питательные вещества, т.к. капилляры пищеварительной системы сужаются из-за возбуждения симпатики.
Клетки не могут в нужном количестве вырабатывать ЗАЩИТНУЮ СЛИЗЬ из-за недостатка строительных материалов на это
И получается следующая картина. Кислотность в желудке есть - клетки дна желудка регулярно её вырабатывают, а вот защитной слизи не хватает. И эта кислота постепенно прожигает сами клетки, где не хватило защитного слоя из слизи.
- Это может происходить регулярно и образуются маленькие язвочки, которые периодически заживают и рубцуются.
- Там, где образовываются рубцы уже не вырабатывается слизь, а значит эти места менее всего защищены. Это называется гастрит (воспаление желудка) или дуоденит (воспаление 12 кишки).
Они то и находятся под постоянной атакой кислоты или щёлочи в 12 ти пёрстной кишке. И стрессы продолжают своё дело, сужая капиллярную сеть клеток, создающих слизь. Получается эти места прожигаются ещё сильнее, образовывая регулярные язвы.
- И самое "прикольное" что может случится: прожжётся насквозь и через дыру содержимое желудка (кишечника) протечёт прямиком в полость брюшины. А ведь в этой пищевой массе будут пищеварительные ферменты, дальше понимаете что будет?
Так и что с этим всем делать?
А научиться жить осознаннее. Спокойствие, друзья, спокойствие. Живите в гармонии. Тренируйте свою волю и осознанность
Можете почитать мою большую аналитическую статью на тему адекватного питания, в т.ч. для похудения. В которой вы поймёте что нужно есть, чтобы органы ЖКТ были здоровые (время прочтения всей статьи около 50 минут) ► Правильное питание для похудения. (там не только о похудении, а в целом о здоровом питании).
Другие статьи:
► Как похудеть в домашних условиях и убрать живот мужчине
► Приседание польза для женщин — 14 плюсов для женского здоровья
► Как накачать попу в домашних условиях — секреты 100% успеха
► Тренировка для пресса в домашних условиях для девушек — секреты стройной талии