Захотелось сегодня написать про раздражение. Почему мы раздражаемся на своих вторых половинок? Отчего возникают конфликты на пустом месте? И как с этим справиться, если хотим быть вместе.
Случилось так, Он и Она познакомилась, повстречались и начали жить вместе. Казалось бы, чего ещё желать, общие устремления, похожие взгляды на жизнь и много того, что объединяет. Оба мечтают о согласии и гармонии в отношениях .
Ан нет, несмотря на ожидание «быть, не как все. Ну, у нас-то точно получится! Мы особенные!», получается, как у всех…. Еще вчерашняя, казалось бы, романтика и восхищение партнером сменяются раздражением, отрицанием и безчувствованием друг друга. До свидания, цветы, конфеты и ужин при свечах. Добро пожаловать, бессонные ночи, мелочные придирки, перерастающие в конфликты. Бесполезные деструктивные привычные всем парам фразы : «А ты такой!», «Не, ну а ты!»
Истоки. С чего все начиналось…
До начала отношений в паре, каждый влюбленный жил в своем пространстве, со своими игрушками и устоявшимися взглядами на мир. Мы воспитывались в своих семьях с разной культурой. У большинства из нас были мамы, папы, братья, сестра, бабушки или дедушки. Это самые близкие люди, так называемый первый круг. А ведь был еще и второй – воспитатели в детских садах, учителя, друзья, товарищи. Ну и, конечно же, третий - телевизоры, газеты, журналы, книги… Я бы еще отдельно отметила четвертый круг – это различные религиозные или атеистические организации, философские книги, разного рода учителя и гуру.
В самом начале жизни мы абсолютно счастливы. Мы радуемся каждый день, едим, пьем, ходим своевременно на горшок, обнимаем родителей, знакомимся с детьми, взрослыми, животными. Играем с ними, даже не задумываемся об опасностях, которые могут нас подстерегать. Мы принимаем мир, таким, какой он есть, без фильтров страха и ожиданий. Мы ссоримся в песочнице с Машей из соседнего подъезда, а через минуту обнимаем ее. Мы не помним обид, мы любим и доверяем миру, в который пришли. Любуемся взмахом крыла бабочки, задиристо смеемся, шлепая по лужам, ловим жучков и с интересом наблюдаем за всем, что ползает и летает. Мы живем без всяких ожиданий, находимся в том бесценном абсолютном ресурсном состоянии счастья «здесь и сейчас», о котором так много пишут.
Начало манипулирования
Все меняется в тот момент, когда мы начинаем с серьезностью относиться к информации, которую передают взрослые - как нас зовут, сколько нам лет, кто мы есть – мальчик или девочка, какого мы вероисповедания, и как нужно вести себя в социуме. Примерно в возрасте 3-х лет ребенок начинает впускать в себя мысли, которые навязывает нам из «лучших побуждений, а иначе не выживешь» в этом мире. Что, конечно же, не плохо и не хорошо. Так есть и будет всегда.
И вот с годами наш мир разрастается, обретая мощный опыт за спиной. Нам становится сложно обнять Машу из соседнего подъезда, с которой мы что-то снова не поделили. Наш хитрый ум сопротивляется, ведь он уже знает, что если мы Машу не обнимем, то она будет мучится, и, в конце концов, возможно, сделает так, как хочется нам. Или, наоборот, не сделает того, что нам не хочется. А это уже, братцы-товарищи, манипуляция!
Знаете, что самое печальное? Вместо того, чтобы учиться не раздражаться на эту Машу (которая, кстати, может даже и слыхом не слыхивала о том, что мы недовольны ее действиями или словами), мы впадаем в раздражение и перестаем с ней разговаривать. А на все вопросы и непонятные взгляды с ее стороны, мы задираем нос и отвечаем, что она сама виновата, и пока она не исправится, мы с ней дружить не будем. Маша напрягается, а мы, исполненные победой в своем же созданном конфликте, довольны и ищем новую жертву для своего самоутверждения.
Поэтому я уверена в том, что в любом конфликте главный виновник тот, кто первый начал раздражаться. Потому что если я занята своей жизнью, то мне абсолютно нет дела до того, кто что подумает обо мне или скажет. У меня и так много всего интересного происходит, чтобы отвлекаться на такие мелочи.
Мы раздражаемся на то, что отрицаем в себе
Важен еще один момент, о котором хочется упомянуть. Однажды в юности терпеть не могла очень милую ведущую на местном телевидении, которая блистала в первых строчках областного телерейтинга. Она и помышлять не могла о том, что какая-то пигалица сидит перед экраном и каждый раз, как видит ее, раздражается на ее внешний импозантный вид, манеру разговаривать и встречать гостей. О, боже мой! Только спустя 20 лет я обнаружила, что она – это копия кто? Догадались? Я так же разговаривала, вела себя перед камерой и микрофоном (в то время работала в журналистике), встречала гостей в своей студии такого же ранга, как она.
Как часто нам приходится раздражаться на людей, которые похожи на нас. Другими словами, в каждом из нас есть частица того, что мы в себе отвергаем, не принимаем, пытаемся бороться. И когда соответствующие качества наблюдаем в других людях, то начинаем отвергать их.
Потребовалось несколько десятилетий, чтобы начать восхищаться той телеведущей. Как только я перестала даже совершать попытку искоренять в себе звездность, гордыню и уникальность, т.е. бороться с этими качествами, поскольку считала, что это неприемлемо, неправильно. А, напротив, принимать эти качества в себе, жить с ними, ничего никому не доказывая, я перестала раздражаться на нее.
Мы сами придумываем себе обиды
Дорогие мои, взываю к вам о том, что бесполезно исправлять человека, тем более обижаться и раздражаться на него. Все ваши обиды придуманы вами же! Они всего лишь ваши субъективные мысли и суждения, основанные на вашем прошлом общении и опыте. Поймите, человек к вашим мыслям не имеет никакого отношения. Ему бы со своими разобраться, честное слово!
Принимайте себя!
Начинать выходить из вами же созданной в голове обиды следует только с себя. Если вы на кого-то надулись, то при чем здесь этот кто-то? Покопайтесь в себе, хорошем, постарайтесь найти то, что вас огорчило (в себе найдите, а не в другом человеке!!!!) Попробуйте вернуться в то ресурсное состояние счастья, каким вы его чувствовали до 3-х лет, отбросить мысли, навязанные извне, весь ваш опыт в отношениях, накопленный за долгие годы. Примите себя, свои ошибки, просто подойдите и обнимите. И мир расцветёт!