Продолжение рецептов бутербродов, которых я начал выпускать вчера.Сегодня снова выпущу несколько рецептов и закончу. Так что читайте удовольствием.
Бутерброд со скумбрией и орехами
Ингредиенты:
(на 2 порции)
- 100 г пшеничного хлеба
- 25 г консервированной в масле скумбрии
- 1/2 дольки чеснока
- 20 г ядер грецких орехов
Приготовление:
Хлеб нарезать на четыре тонких кусочка. Ломтики скумбрии размять и смешать с растертым чесноком. Полученной массой намазать хлеб, сверху посыпать бутерброды молотыми орехами.
Витаминный бутерброд с редисом
Ингредиенты:
(на 4 порции)
- 1 батона любого хлеба
- 500 г сливочного масла
- 100 г творога
- 4 ст. л. сметаны
- 100 г редиса
- соль, зелень — по вкусу
Приготовление:
Ломтики хлеба подсушить в Тостере, остудить, намазать тонким слоем сливочного масла.
Редис промыть, удалить отростки и натереть на терке, оставив две штуки, которые нарезать тонкими кружочками.
Ломтики хлеба с маслом сверху покрыть толстым слоем творога, смешанного со сметаной, тертым редисом и солью. Сверху положить кружочки редиса и посыпать зеленью.
Витаминный бутерброд из овощей
Ингредиенты:
(на 2 порции)
- 4-6 ломтиков хлеба
- 4-6 листьев зеленого салата
- 1 головка репчатого лука
- 1 сладкий перец
- 50 г шпината
- 30 г щавеля
- 50 г зеленого лука
- 1 яйцо
- по 1 ст. л. горчицы и уксуса
- Соль — по вкусу
Приготовление:
Овощи тщательно вымыть и мелко нарезать. Из горчицы, соли, сахара и уксуса приготовить раствор, положить в него овощи и выдержать их в этом маринаде 30-40 минут.
Хлеб намазать тонким слоем сливочного масла и сверху положить овощи в маринаде.
Бутербродами можно насытить организм, но надо знать меру, т.к. изрядное употребление хлеба и колбасы из магазина сделают своё и вы можете повысить вес. Нужно соблюдать режим питания и будете в форме. Так что подписывайтесь на канал и хорошего дня.