АКТИВИРУЕМ РОСТ ВОЛОС
Так получилось, в моих советах в основном то, чего делать НЕ стоит. Так как у нас в интернетах полно мракобесия по типу: в полнолунье прочитать заговор, вылить яйцо на макушку, натереться крапивой... Мы с вами не Бабушки Агафьи, поэтому вот реальные советы.
▪ Правильное питание. Ешьте побольше продуктов, богатых Омега-3, D3 и минералами: авокадо, орехи, бобовые, нерафинированные масла, морская капуста. Не налегайте на животные жиры. По данным Всемирной Организации Здравоохранения от животных жиров больше вреда, чем пользы.
▪ Пейте витамины. НО! Только после того, как вы сдадите анализы, и врач выпишет вам нужные витамины и их дозировки. Если у вас нет недостатка в витаминах, то пользы от их приема не будет. А вот вред – вполне.
▪ Никаких масел, яиц, горчицы, соли и прочих пищевых приблуд. Волосы не желудок и ваших стараний не оценят. Никаких отваров крапивы и коры дуба. Про каждый из этих продуктов можно долго рассказывать в отдельности. Органика, как правило, вредит волосам, а сомнительная польза никем не доказана.
▪ На косметические средства тоже не стоит возлагать большие надежды. Шампуни, маски, сыворотки и т.д., как и все косметические средства, работают с роговым слоем кожи. Вещества с небольшим молекулярным весом могут проникать вглубь эпидермиса. Но вот до дермы, где находятся волосяные луковицы, вещества не доходят. Волосы получают питание изнутри (питание, витамины). Глубже в дерму проникают только медицинские средства, которых нет в свободном доступе (по крайней мере, по закону быть не должно). Вы можете обратиться за помощью к врачу-трихологу, который подберёт вам лечение.
▪ Подбирайте уход с умом. Да, косметические средства дают только косметический эффект, в росте волос уходовая косметика вам мало чем поможет. Но зато не навредит. Необходимо найти СВОЙ уход. У всех нас разные волосы, разная кожа головы. Если кому-то подошло одно средство, не факт, что оно подойдёт и вам. За подбором средств вы можете обратиться к специалисту. Либо выбрать долгий путь проб и ошибок и искать самостоятельно. Отдавайте предпочтение профессиональной косметике, а не средствам масс маркета (пантин, гарньер, фруктис и т.п.).
▪ Не отстригайте кончики. От этого волосы быстрее расти не начнут, но станут короче. Лучше позаботьтесь об уходе за кончиками, чтобы они не секлись.
▪ Возможно, причины медленного роста лежат внутри вашего организма. Минимум 1 раз в год нужно посещать гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога.
▪ Зимой ходите в шапке. От холода сосуды сужаются, волосы не получают достаточно питания и выпадают. Летом используйте средства с SPF, например, спреи, накрывайте голову от солнца.
▪ Делайте массаж головы. Кровь приливает к коже и питает луковицы.
▪ Избегайте болезней и стрессов. При них все силы организм отдает на борьбу с проблемой, во время болезни до роста и питания волос ему последнее дело.
Данные советы помогут выжать максимум из потенциала ваших волос. Волшебных средств, к сожалению, не существует. Нет такой маски, которая за ночь прибавит вам 10 см длины и увеличит объем в пару раз. Но комплексный подход, забота о волосах и об организме в целом дает реальный результат.