У вокалистов (да и вообще у всех, чья профессия связана с речью), самое чувствительное место - это горло.
Когда мы поем, мы постоянно разогреваем связки, поэтому они становятся более чувствительными. Их становится легко простудить и заразить разными вирусными инфекциями. Единственное, что остается делать - закаливать свое горло!
В этом видео я подробно рассказываю про 4 способа закаливания:
👇👇👇
Наши голосовые связки - это такие же мышцы, а значит - их можно укрепить!
Способ 1 - Холодная вода.
Закаливание холодной водой. Если вы раньше никогда не пили холодные напитки, начните их пить маленькими глотками, постепенно доводя до больших. Это закалит ваше горло и убережет от вирусных заболеваний.
Способ 2 - Мороженое
Холодное мороженое. Начните его есть постепенно. Бытует мнение, что вокалистам нельзя есть и пить холодное. Наоборот, это нужно делать обязательно, иначе вы будете болеть от малейшего сквозняка.
Способ 3 - Контрастный душ.
Контрастный душ. Начните его делать постепенно. Сначала обливайтесь горячей водой, а потом еле теплой. Начинайте с области горла и ног. Сначала выбирайте небольшие перепады температур, а потом делайте их все более сильными.
Способ 4 - Морская соль.
Морская соль. Она особенно полезна тем, у кого постоянные проблемы с горлом. В 150 грамм теплой воды насыпьте 1 чайную ложку морской соли. Прополощите горло этой жидкостью.
Если у вас сильные проблемы с горлом, делайте полоскания 3 раза в день, постепенно уменьшайте до 2-х раз в день. А если горло в порядке, полощите 1 раз в день - с утра или вечером.
Этот способ хорошо очищает горло, закаляет и убивает все микробы, которые собираются в течение дня или ночи.
А вы какие способы закаливания используете?
Поделитесь в комментах, что вам помогает не болеть, может какие-то еще чудо-способы?)) 👇👇👇
=========
Занятия вокалом, кстати тоже укрепляют горло.
Начните с нами - на пробном уроке по 🧏🏻♀️ скайпу >>>
=========
А тут еще кое-что интересное:
Как избавиться от зажима в связках >>>
Зачем "Little Big" едут на Евровидение? >>>