Кофе с экзотической приставкой «кето» обычно пьют во время интервального голодания. Он дает массу энергии и отличное чувство насыщения в течение всего дня.
Удивительно, но кето кофе ускоряет метаболизм с помощью кофеина и жиров. Исследованиями было доказано, что употребление «полезных» жиров дает больше энергии, и ведет к более эффективному использованию энергии и быстрой потере веса.
Из чего же состоит этот волшебный напиток?
· 1-2 чашки кофе
· 2 столовые ложки несоленого масла из молока коров травяного откорма (натуральное масло!)
· 2 столовые ложки органического кокосового масла
Осторожно с добавками! Вкусовые добавки до 1 грамма углеводов (приблизительно до чайной ложки) позволены. То есть можно добавить немного корицы, мускатного ореха, кардамона или любых других специй. Некоторые добавляют даже коллаген ( в форме порошка или желатина). Но будучи углеводным компонентом, коллаген вряд ли способствует потере веса. Некоторые добавляют сливки (часто кокосовые). Если Вы следите за весом, то осторожнее с количеством сливками. Немного сливок с утра не навредят фигуре, но тогда не переборщите с жирами в приемах пищи в течение дня.