Регулярно ли вы едите бананы? Да? Тогда вы молодцы.
Нет? Тогда скорее ознакомьтесь с тремя причинами добавить эти вкуснейшие фрукты в свой ежедневный рацион. Некоторые люди не употребляют в пищу ничего сладкого, следя за своей фигурой и боясь лишнего сахара настолько, что не приемлют даже бананы. Это очень и очень неправильная позиция, поскольку качественный состав бананов уникален.
Кушайте бананы и будьте здоровы!
К сожалению, мало кто об этом знает. На самом деле белок триптофан вместе с витамином В6 участвуют в образовании серотонина – всем известного гормона радости, а белок лектин помогает бороться с раковыми клетками.
За счет наличия калия в своем составе банан способен укрепить вашу память и даже заметно снизить утомляемость.
А еще банан - идеальное средство для более быстрого восстановления больных после инсульта. Если вы будете съедать в день хотя бы по одному банану, то обеспечите своему организму 50% дневной нормы калия, 30% дневной нормы витамина В6 и 20% - витамина С, а ваш организм лишний раз скажет вам спасибо!
Убедили ли вас наши причины кушать бананы? А какие еще полезные свойства этого вкусного фрукта знаете вы?
Делитесь с нами в комментариях!