Думаю, никто не откажется тратить на тренировки наименьшее количество времени и при этом не тратить слишком много сил, но как это сделать?
Сейчас, для тех, кому лень ходить по спортзалам, тем, кому лень тщательно следить за своей фигурой. Самое простое и доступное упражнение: отжимания.
Отжимайся, серьезно, просто начни отжиматься и тогда ты сможешь получить ту самую, построенную фигуру. На себе проверен этот эффективный метод. Отжимаясь ты взаимодействуешь со всеми группами мышц, за счёт чего быстрее набираешь силу, постройку мышц, скидываешь вес и подкачиваешь спину.
Но, для этого нужно что-то сделать, а значит бросить себе вызов, создать для себя некий «Челлендж». Сфотографируй себя "До" «Челленджера» и после. Не обязательно скидывать эту фотографию кому-то. После этой фотографии, у тебя будет стоять задача, каждый день, на протяжении 30-40 дней и больше, в течении 24-х часов, сделать 100 отжиманий. Неважно сколько подходов, неважно сколько времени, но 100 отжиманий, ты должен сделать точно.
А ты знал что мои посты и более интересные новости - выходят в "Телеграм", намного раньше чем здесь? Переходи скорее!
ᅠ
Этот вызов показывает тебе средний палец и говорит: "Что ты можешь? Ты слаб, я сильнее тебя", выбор стоит за тобой, задаться, или взять свою жизнь под собственный контроль.
Успехов!
ᅠ
© Алмаз Фиактистов (Utrade University) (Аркана)
Посмотри прошлую публикацию: Как научится жить той жизнью, которой ты давно хотел
Подпишись и узнавай новости первым.
