Какие продукты нельзя есть натощак??!
Из-за этого списка Вы легко сможете приобрести различные желудочные заболевания, чтобы снизить риск ешьте первой пищу не входящую в этот список.
1.Цитрусовые
Сюда входят и различные соки такие как апельсиновый, ананасовый, гранатовый и т.д
Такие продукты обладают очень повышенной кислотностью и запросто смогу спровоцировать заболевания гастритом.
Если Вы любите пить цитрусовые соки по утрам и питаться апельсинами, лучше съешьте первым делом овсяную кашу, она обладает слизистой консистенцией, что очень хорошо для желудка.
2.Сырые овощи
Сырые овощи входят в этот список почти по той же причине, в нем содержаться различные кислоты, которые очень раздражаю желудок и в дальнейшем могут
привести к тому же гастриту.
3.Бананы
В этих фруктах содержится большое количество магния, а магний в нашем организме регулирует сердечно-сосудистую систему. И с самого утра Ваш организм чувствует себя свежо, т.к за ночь он перезагрузился и магния сейчас в организме достаточно, чтобы не нарушить баланс следует кушать бананы спустя несколько часов после завтрака.
4.Сладкое
Стоит воздержаться от поедания сладкого по утрам, потому что поджелудочная, отвечающая за выработку инсулина не в силах предоставить нам с утра должный его уровень, ей будет не легко справляться с этим, поэтому Вы сможете почувствовать тяжесть и неприятные ощущения в желудке.
5.Холодная вода и различные холодные напитки.
Холодная вода не обладает возможностью запускать пищеварительный процесс, поэтому для хорошей работы желудка выпейте стакан слегка теплой воды.
6.Кофе
Кофе по утрам полезно?- Миф.
Кофе вырабатывает множество желудочного сока, в котором большая концентрация кислотности, поэтому стенки нашего желудка понемного начинают разъедаться, постоянное употребления кофе первый продуктом повлечет серьезные заболевания желудка , это может быть язва или гастрит.
7.Йогурт
Йогурт я решила включить в этот список не как нежелательный продукт, а как бесполезный. Как бы странно не звучало, но био-бактерии, которые содержаться в йогурте желудку утром ненужны, бактерии помогают работе желудка, но утром у него и так достаточно сил, поэтому йогурт не обязательный утренний продукт, как считают многие. Но если Вы страстный любитель йогуртов, Вам эта информация даже не запомнится😂