В мире бушует коронавирус и многие из нас уже знают тысячу и один способ защиты от него, но при этом некоторые до сих пор верят в то, что витамин С защитит их от простуды.
Миф 1. Холод защитит тебя
По словам фармацевта, низкие температуры воздуха вызывают охлаждение организма, но не считаются причиной развития заболеваний. Простуда и грипп возникают из-за попадания в организм болезнетворных вирусов, которые передаются воздушно-капельным путем или через поверхности, поэтому рекомендуется очищать их дезинфицирующими средствами. Холод не влияет на болезнь. Например, в случае гриппа или простуды рекомендуется проветривать даже помещения, даже если за окном холодное время года.
Миф 2. Простуда может превратиться в грипп
Простуда и грипп являются респираторными заболеваниями, но они вызваны различными вирусами. Эти болезни часто путают, потому что люди обычно заражаются ими в одно и то же время года. Основное отличие заключается в том, что грипп характеризуется более серьезными симптомами, чем обычная простуда. К ним относят лихорадку, боли в теле, сильную усталость и сухой кашель. Симптомами простуды обычно являются насморк, легкая лихорадка, сухой или влажный кашель, боль в горле.
Миф 3. Простуда не так серьезна, как кажется
Хотя симптомы простуды развиваются медленно. Однако простуда, которую игнорируют, может перерасти в бронхит, пневмонию, синусит или даже отит. Осложнения могут быть угрозой для всех рядом находящихся людей. Если говорить про грипп, то в группе риска не все люди, а только те, у которых ослаблен иммунитет. В эту группу риска входят беременные женщины, страдающие астмой, люди с проблемами сердца и пожилые люди старше 65 лет.
Миф 4. Витамин С защищает от простуды и гриппа
По мнению специалистов в области здравоохранения, витамин С не защищает человека от простуды или гриппа. Доказано, что витамин С не действует как защитная функция или как некий барьер, что защищает человека от заболеваний, но он помогает излечивать и сокращать время выздоровления. Кроме этого, он позволяет уменьшать продолжительность заболевания и одновременно принимает участие во многих обменных процессах в организме. Но мы не можем полагаться только на этот витамин. Важно укреплять организм, избегать пребывания в обществе больных людей, часто мыть руки, придерживаться сбалансированной диеты и хорошо выспаться ночью.
Миф 5. Лихорадку облегчит голод
Лихорадка совершенно не связана с нашим питанием, поэтому голод вообще только добавит массу неприятных симптомов. У многих людей наблюдается заметное снижение аппетита, но голодание не рекомендуется. Пища должна быть здоровой, легкой, менее калорийной, чем обычно. Для облегчения выведения токсинов из организмов в процессе выздоровления, стоит употреблять больше жидкости.
Миф 6. Прививки обеспечивают полный иммунитет
На самом деле, прививки от гриппа защищают от 70 до 80 % людей от вирусов. Говорят, что осторожность - это не позор, поэтому привитые люди действительно реже болеют, и если они заболевают, это обычно легкая форма простуды. Благодаря этому можно без проблем избежать осложнений.