Любой взрослый человек живет с детскими травмами, которые так или иначе сказываются на его настоящем моменте жизни.
Это может отражаться в абсолютно любой сфере. Финансовой, в отношениях, общении с окружением, на работе или с самим собой.
Так что нужно сделать, помимо того, чтобы сразу пойти к специалисту?:)
1. Проанализировать и признать тот факт, что есть травматичные события в детстве, которые могут влиять на момент "Сейчас".
Признание, осознание - это первый и крайне важный шаг. Который и дает импульс на все дальнейшие изменения.
2. Пройтись по всей временной шкале вашей жизни и выписать все травматичные события.
Конечно, безопаснее и продуктивнее это делать со специалистом. Так как ваша память может блокировать очень многие моменты. Но при осознанном подходе, можно пробовать и самостоятельно. Главное, понимать, что вы готовы морально к этим проживаниям.
3. Выбрать несколько самых ярких, главных событий из этого списка.
Выберите с чем вы готовы сейчас работать.
4. Выбираете одно событие, прокручиваете в подробностях ситуацию.
- что вы чувствовали
- где вы были, с кем, какое время года, какая погода, кто во что одет и так далее. Важно как можно больше подробностей
5. Подумайте, зафиксировалась ли эта травма где-то в теле.
При воспоминаниях обратите внимание на реакции тела, нет ли у вас блоков в нем после прожитого (психосоматика, ее признаки крайне важны для анализа)
6. При воспоминаниях подумайте, что вы не сказали, что вы не выразили.
Как вы хотели бы себя защитить, что хотели бы сказать из своей сейчас позиции? Проговорите это! Произнесите вслух.
ВАЖНО!
Идти в очень травматичные глубокие события одному - крайне опасно! Обратитесь к специалисту.
Эти шесть пунктов помогут вам признать наличие травмы, прожить ее, что уже является терапией и исцелением, а так же фиксируем ответом из взрослой позиции.
Пусть ваше Настоящее будет Здоровым))