В последнее время я стараюсь больше обращать внимания на свои внутренние состояния и прорабатывать их. Размышляю о своих эмоциях, чувствах, ощущениях, быть более осознанной. Ищу и поддерживаю внутренний баланс и гармонию с самой собой.
И в связи с этим прохожу интересную практику на 21 день. Если будет интересно могу в дальнейшем поделиться ей более подробно.
Но есть одна вещь, которой хочу поделиться прямо сейчас. Это Письмо к себе. Написание письма займёт совсем немного времени. Главное убрать все что вас отвлекает, взять листок, ручку, и уделить это время только себе.
Писать письмо можно в любой форме, так, как чувствуете. Но чтобы было проще я напишу вам небольшой шаблон:
Привет!
Хочу сказать тебе одну важную вещь...
Я благодарю тебя за то, что...
Знаю, было сложно, но ты...
Желаю, чтобы ты...
Думаю, ты точно побываешь в...
Уверена, у тебя все получилось, потому что ты...
И помни, чтобы не случилось, у тебя есть я. Я твой лучший друг.
Я люблю тебя!
Это простое письмо, но будьте честны с собой, когда его пишите. Думаю, что эмоции, которые вы испытаете, будут очень интересными. По крайней мере я открыла для себя кое-что новое.
Если попробуете написать письмо, поделитесь - Какие у вас в связи с этим ощущения?