Было время, когда я считала бессонницу чуть ли не даром божьим. Можно еще больше учиться, работать, все успевать. Потом выдохлась и поняла все прелести этлй проблемы, когда не чувствуешь себя человеком.
От этого тяжело избавиться. Я не хочу пить какие-то "серьезные" рецептурные лекарства, потому что возраст еще молодой, на колесах сидеть не охота. Есть же мелатонин, витамины... Тем более, причина бессоницы в сбитом режиме дня, а это можно наладить надо только заставлять себя ложиться в постель пораньше, не позже 23 часов. Режим годами был черт знает каким, поэтому к новому так сразу не привыкнешь.
Наконец, я поняла, что очень многое зависит от постели, в которой лежишь. Бывает, просыпаешься каждые полчаса, чтобы поменять бок, взбить подушку, подоткнуть одеяло... И сон сбивается, а утром поднимаешься просто никакая, как всегда. И невдомек, что дело в постели!
Недавно мне посоветовали использовать ортопедические подушки. Я раньше думала, что это только для тех, у кого есть проблемы с осанкой или что-то вроде. Переубедили меня легко: дали полежать на своей подушке. Ой, это было так необычно! Допустим, как в первый раз войти в море. Я остро ощутила, как расслабились шея, предплечья, шея, мышцы лица.
Это расслабление помогает быстрее заснуть. А после этого ты не просыпаешься совсем или гораздо реже, чем обычно.
Из всех ортопедических подушек я выбрала анатомическую подушку Blue Sleep. В моем городе цены на подобные товары гораздо выше, чем в официальном интернет-магазине. Да еще на скидку попала. Обработка заказа составила меньше часа, на телефон приходили уведомления, трек-номер отслеживался, доставка EMS.
Сама подушка удивительная, такая приятная на ощупь, средней жесткости, очень красивая и гипоаллергенная. Я стала хорошо спать с ней с первой ночи. Она подходит всем, потому что анатомическая - поддерживает шею, держит форму всю ночь и дольше, если любите поспать. Производитель гарантирует 5 лет службы.
Такую же подушку теперь хочет муж, свекровь загорелась, она любит современные вещи. Помню, пару лет назад свекровь дарила мне подобную подушку другого производителя, но на ней невозможно было спать. А Blue Sleep привыкания не требует.
В общем, рекомендую попробовать анатомическую подушку Blue Sleep.