Способов избавиться от стеснения много. Сегодня почти у каждого психолога и коуча есть свой метод, точнее комплекс методов "Как раскрепоститься". Я сегодня хочу с вами поделиться всего одним. Но он работает с 99% гарантией. Главное - осознать написанное и применить к себе.
Что такое стеснение, застенчивость? Это гипер-повышенное внимание к собственной персоне. Мы думаем, что все оценивают как мы говорим, что мы говорим, как выглядим и т.д. Наше внимание зациклено на недостатках, на которые могут обратить внимание другие, на то, как мы произносили слова, не ляпнем ли глупость.
Поэтому самым эффективным упражнением снять внимание с себя, забыть свои комплексы - сконцентрировать его на других людях.
Прислушайтесь к собеседнику. Все свое внимание сконцентрируйте на нем. Очень внимательно слушайте и вы увидите, что вашему собеседнику очень приятно, что его слушают. Следите за его интонацией.Так вы снимите избыточное внимания с себя и станете более открытым и расслабленным. Обратите внимание какие моменты вашему собеседнику интересны, о чем он рассказывает с особым чувством. Поддержите эти темы.
Не обязательно выглядеть каким-то раскрепощенным или уверенным в себе. Искреннее внимание и расслабленное состояние - вот ключ успеха! Вы оставите очень приятные впечатления и не смутите своей скромностью и скованность.
Попробуйте обязательно, у вас получится!