ЕСЛИ ДРУГ ОКАЗАЛСЯ ВДРУГ…
Неудовлетворение дружбой
Настоящий друг поддерживает вас, даже если имеет противоположное мнение. Он/а уважает и не пытается изменить. У друзей не всегда есть общие интересы, но они дорожат друг другом. У них есть общие воспоминания, переживания, прошлое. Правда, иногда этого становится недостаточно для продолжения…
Неудовлетворение дружбой происходит от того, что взаимоотношения между людьми порождает не радость и поддержку, а неуверенность, низкую самооценку и постоянный стресс. Когда осознаете такое, как бы ни было печально, останавливайте психологическое и эмоциональное страдание от друга. Можно находить оправдания, что «все люди, так или иначе, используют друг друга», что «человек изменится, просто у него такой период», «как я единственного друга брошу?», «все мне не угодишь, всем недовольна, вот теперь и другом» и т.п.
Но если уже возникли такого рода мысли, то скорее всего «не вдруг». Были основания. Попробуйте построить с человеком свои границы, поставить свои правила общения и взаимодействия, разойтись на время, побыть без друга-подруги, проговорите свои переживания и мысли. А если и после этих попыток все остается по-прежнему, или усугубляется, то говорите такой дружбе «стоп».
Признаки токсичного друга
Существует несколько признаков, указывающих на то, что ваш друг вам уже вовсе и не друг:
1. «Друг» постоянно требует вашего внимания и отнимает все свободное время.
2. Ваш «друг» регулярно критикует вас и не радуется вашим успехам.
3. Этот человек говорит и рассказывает только о себе, не интересуясь вашими проблемами.
4. Он настроен негативно по отношению к вам.
5. Этот человек не намерен нести ответственность за свои поступки, часто винит вас в своих неудачах.
6. Вам хочется минимизировать общение с этим человеком и вздыхаете с облегчением, когда он уходит.
7. Он давит на вас и заставляет делать то, чего вам не хочется.
8. Он сплетничает о вас с другими.
Конечно, вам решать, насколько долго вы готовы так «дружить». При решении разорвать «дружеские» отношения будет непросто, но порой это единственный выход, чтобы ощутить свою силу и перестать отравлять себе жизнь.
Дополнительно несколько слов о процессах, которые сигнализирую, что не стоит держаться за токсичную дружбу.
Игра в одни ворота
Ситуация, когда все «эмоциональное обслуживание» ложится на плечи кого-то одного. Когда один больше вкладывается в отношения, «обслуживает», помогает, а второй играет роль принимающего ребенка, используя «родителя».
Если вы «родитель» в этой паре, посмотрите, может быть «ваш ребенок» давно вырос и уже вполне может обойтись без ваших наставлений? Если собственному ребенку вы как родитель будете «должны» всегда, то никакой другой женщине вы не обязаны.
Вам хорошо бы вспомнить, что рядом с вами взрослый человек со своей жизнью, семейной системой, со своими установками и правом жить так как считает нужным. Что рядом с вами равный вам.
У равных взрослых помощь осуществляется по запросу. У вас есть право решать – помогать или нет.
Если вы все же продолжаете быть «обслуживающих» отношениях, поищите, что же такого ценного вы получаете в этих отношениях, что держит вас в них?
Расставание и завершение
Люди уходят из дружбы, когда отношения перестают удовлетворять кого-то одного или обоих.
Многолетние отношения часто завершаются болезненно, со всеми последующими этапами горевания.
Если отношения были близкими, не формальными, они всегда сопровождаются переживаниями потери, а значит болью, грустью, большими вопросами к себе и злостью к тому, кто так несовершенен.
Находясь в этих переживаниях, есть большой соблазн признать все, что было ошибкой и... обесценить. Хотя то, что отношения завершаются, не значит, что они были ошибкой.
Это значит, что именно сейчас они перестали удовлетворять те потребности, что были в этой дружбе, и эта неудовлетворенность уже слишком велика.
Наверняка, было много того, что тепло вспомнить, о чем можно думать с нежной грустью и благодарностью судьбе за то, что это было.
Завершение отношений – это еще и освобождение - от обязательств, от необходимости терпеть, от бесконечного чувства неудовлетворенности и злости, от необходимости подстраиваться, быть в связи с человеком.
Грустно, когда что-то важное, ценное, длящееся годами, уходит и заканчивается. Так мы взрослеем… через расставание и боль…
У вас так было? Что с тех пор значит для вас дружба? Какой смысл в ней? Поделитесь, заодно и потерапевтируетесь.