В этом коктейле для похудения - идеальное сочетание вкусов и ароматов. Нежирный кефир насыщает и прекрасно действует на комфортное пищеварение.
Апельсин лечит своими ароматическими маслами, а имбирь активно сжигает жиры, высвобождая добрую порцию энергии для созидания и оптимизма.
И да! Корица тут тоже - царица, ведь она без сахара как раз является мощным "пылесосом" для наших сосудов, и уровень всё того же сахара держить под строгим контролем.
В общем, для спортсменов, а также любителей "сидеть" на вкусных диетах стаканчик такого кефира сам Бог прописал. Как божественный нектар!
Вам понадобится:
- Апельсин — 1 шт
- Имбирь — 30 гр
- Корица — 1 ст. л
- Кефир (1%) — 500мл
- Мята —для ссервировки
Процесс приготовления:
- Апельсин очистить от цедры, выдавить сок
- Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок.
- Оба видоа соков смешать
- Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир.
- Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить
- Разлить коктейль для похудения в стаканы, посыпать цедрой апельсина, украсить мятой и немедленно подавать
