Я так мало делаю, когда другие молниеносно добиваются успеха.
Я не могу встать раньше, чем встаю.
У меня не получается.
Я виновата в ...
Я никогда не смогу, как это делает...
Я не смогу сделать это, потому что ничего не знаю/нет денег на развитие/нет потенциала/не тот город/не та страна/не то образование...
⠀
Знакомо?
⠀
Кое-что из этого списка до сих пор вгрызается мою голову. Страхи есть у всех. Но не все умеют с ними работать.
⠀
3 способа избавления от самопоедания
⠀
Как и обещала публикую пост о том, что может помочь в борьбе со страхами, стыдом и прочими мысленными штампами.
⠀
С годами мне удалось распутать этот клубок. Мне помогли 3 вещи:
⠀
- Я набралась сил и дерзновения создать список того, за что я себя стыжусь. Искренне. Честно. Со слезами и болью. (На это ушёл не один день и даже не месяц)⠀⠀
- Я провела анализ каждой этой негативной установки. Это тоже было болезненно и долго. А после пришло осознание, что все мои страхи, комплексы, стыд и прочее - это не я. Это негативные установки из детства. У меня корни ушли в школу и родителей.
⠀
Ну а что делать с этим дальше?
⠀
• принять очень простое объяснение: все эти люди, что привили нам негатив, не хотели этого. Это не было их целью. Просто они по-другому не умели/не знали как/их так самих учили/у них самих раненое сердце...
⠀
- всю эту обиду надо отпустить. Как?
⠀
И, наконец, чтобы избавиться от этого пожирателя, нужно искренне полюбить пункт 3.
⠀
- Мы - это то, что мы сами о себе думаем. Мы - это то, что мы мечтаем. Мы - это любовь.
- ⠀
- Попрощавшись с негативом, я создала список того, за что я люблю себя и что хорошего я вижу в себе/чем могу гордиться. Вплоть до мелочей (я сегодня улыбнулась себе в зеркале).
- ⠀
- Хочу сказать, что каждый день этот список пополняется. Он живет в моем сердце. Я благодарю себя в противовес всему негативному, что когда-то поранило маленькую Кристину. Я радуюсь своим незначительным победам. Я верю в себя! Я - единственный человек, который способен понять, поверить, полюбить и поддержать себя. Я верю себе, а не чужим словам в свой адрес.
⠀
Отпустить все обиды и боль, мне помогла одна короткая аудиокнига. Именно в ней, я услышала ответы, которые так долго искало мое сердце. Я ее и до сих пор слушаю перед сном.
⠀
«ИСЦЕЛЕНИЕ» Луиза Хэй. 🙏🏼🌿Держи! И очищай своё сердечко!
