Музыка имеет способ выразить то, что не может быть выражено словами.
Именно по этой причине (и по многим другим) музыка считается одним из триумфов человеческого творчества―но помогает ли сама музыка творить?
По правде говоря, это важный вопрос для любого человека, потому что музыка все больше и больше отделяется от современной рабочей сессии. Поскольку большая часть нашей работы теперь выполняется на компьютерах, музыка стала важным способом "оптимизировать скучное".”
Давайте взглянем на результаты исследований.
Музыка может помочь облегчить повторяющиеся задачи
При оценке эффективности музыки в повышении производительности труда необходимо учитывать, насколько "иммерсивной" является данная задача.
Это относится к вариативности и творческой востребованности задачи-написание нового эссе с нуля-это работа синтеза, которая требует много творчества; ответы на ваши электронные письма-это обыденная работа, которая не требует.
Когда задача четко определена и носит повторяющийся характер, исследование, по-видимому, предполагает, что музыка определенно полезна.
В серии экспериментов была исследована взаимосвязь между воспроизведением фоновой музыки во время выполнения повторяющейся работы и эффективностью выполнения такой задачи. Полученные результаты убедительно подтверждают тезис о том, что использование музыки в промышленности может принести экономические выгоды.
Более современные исследования утверждают, что, возможно, не фоновый шум самой музыки, а скорее улучшенное настроение, которое создает ваша любимая музыка, является источником этого скачка производительности.
Было обнаружено, что музыка с диссонирующим тоном не оказывает влияния на продуктивность, в то время как музыка в мажорном режиме имела различные результаты: “субъекты, слышащие BGM (фоновую музыку), достигали большей продуктивности, когда BGM был в мажорном режиме.”
Эффекты, которые музыка может иметь в отношении повторяющихся задач, были дополнительно изучены в этом исследовании, которое показало, как рабочие конвейера демонстрируют признаки повышенного счастья и эффективности во время прослушивания музыки.
В шумном рабочем месте музыка может быть спасением
Несмотря на несколько изменчивое воздействие музыки на человека, одно определенно ясно — шумное рабочее место может в конечном итоге остановить производительность на своих треках.
Возможно, пара наушников не так отвлекает, как думают некоторые боссы.:
Исследования доктора Лесюка сосредоточены на том, как музыка влияет на производительность труда. В одном исследовании, проведенном с участием специалистов по информационным технологиям, она обнаружила, что те, кто слушал музыку, выполняли свои задачи быстрее и придумывали лучшие идеи, чем те, кто этого не делал, потому что музыка улучшала их настроение.
И снова мы видим, что главным аргументом является настроение.
Идея о том, что наушники могут выбить постоянное тявканье ваших коллег по офису, вызвала некоторую дискуссию из-за растущей популярности открытых офисов.
В то время как открытое пространство может способствовать большему сотрудничеству, болтовня может быть слишком большой для некоторых людей, чтобы справиться — я знаю, что когда я работал в открытом рабочем пространстве, я не мог сосредоточиться на написании без наушников.
Музыка, кажется, мешает обучению.
Когда дело доходит до поглощения и удержания новой информации, отвлечение внимания в любой форме-это огромное Нет-нет.
Согласно этому исследованию, музыка не является исключением. Участникам было гораздо труднее вспомнить сложную задачу, когда они слушали музыку.
Музыка требует слишком много внимания—даже когда звуки едва различимы, - чтобы ее можно было слушать, когда вы пытаетесь изучить или проанализировать новую информацию.
Представьте себе, что вы пытаетесь "читать выше своего уровня" или читать материал, который находится вне вашей компетенции, в то время как звуки музыки отвлекают вас. Это делает и без того трудную задачу почти невыполнимой.
Окружающий шум может быть творческим сладким местом
Для тех, кто действительно выигрывает от прослушивания музыки во время творческих сессий, “эмбиентное” присутствие музыки, кажется, работает лучше всего.
Исследователи показали, что умеренный уровень шума действительно может заставить творческие соки течь, но слишком много шума имеет противоположный эффект.
Это означало бы, что музыки с особенно низкими или особенно высокими максимумами следует избегать.
Глубокие басы и визгливые синтезаторы могут зарядить вас энергией, но когда вы слушаете и занимаетесь глубокой работой, предпочитайте более мягкий звук.
Текст может быть очень отвлекает
Для тех видов деятельности с низким уровнем погружения, о которых я упоминал выше, музыка с текстами может предложить огромные преимущества. Например, исследования ясно показывают, что прослушивание музыки может помочь нам с интенсивными физическими упражнениями (любой, кто когда-либо был в тренажерном зале, может вам это сказать!)
Но при иммерсивных задачах тексты песен особенно разрушительны для нашего внимания.
Поскольку прослушивание слов активизирует языковой центр вашего мозга, попытка заниматься другими языковыми задачами (например, писать) будет сродни попытке поддерживать разговор, пока другой человек говорит над вами... а также бренчать на гитаре.
Тексты песен могут не иметь такого же эффекта для творческих задач, которые не имеют прямого отношения к "словесной архитектуре", такой как проектирование. Это исследование, в котором рассматривались разработчики программного обеспечения, предполагало, что музыка помогала их выходу во время работы; я бы все еще утверждал, что для любой языковой задачи вы должны держаться подальше.
Знакомство лучше всего подходит для фокусировки
Может быть полезно слушать музыку, с которой вы знакомы, если вам нужно интенсивно сосредоточиться на проекте.
Причина в том, что новая музыка удивительна; поскольку вы не знаете, чего ожидать, вы склонны внимательно слушать, чтобы увидеть, что будет дальше.
С помощью знакомой музыки вы знаете, что ждет вас впереди, и поэтому звук не становится вашим основным фокусом.
В то время как” путешествие " новой музыки, безусловно, полезно и в других отношениях, вы можете пойти по знакомому пути, если вы используете музыку, чтобы помочь сделать что-то.
Музыка для иммерсивных задач: что работает?
Очевидно, что предпочтение следует отдавать "музыке, которая вам нравится", но есть определенные типы музыки, которые, исходя из вышеприведенных исследований, могут лучше всего подходить для того, чтобы сделать нас всех более продуктивными во время погружения в работу.
Я решил посмотреть на это в частности, потому что музыка для более повторяющихся задач, как правило, является ситуацией "все идет": если Metallica помогает вам пройти через ваш почтовый ящик, включите его, пока ваши соседи не пожалуются.
Кроме того, большинство людей, как правило, имеют довольно широкий спектр музыкальных интересов, поэтому встретить или использовать определенный тип музыки только для работы не исключено — им не нужно всегда полагаться на то, что в данный момент находится на их iPod.
Ниже, чтобы познакомить вас, я перечислю тип музыки, почему это может быть полезно для вас, и я постараюсь включить некоторые ссылки, где вы можете найти больше.
Классическая музыка (барокко)
Почему это работает
Лишенная лирики и часто считающаяся вершиной ремесла, классическая музыка является популярным выбором для достижения цели.
Одно исследование, в частности, очень ясно показало, что мелодии эпохи барокко, по-видимому, оказывают измеримое влияние на производительность. В исследовании участвовали только 8 рентгенологов, однако все, кроме одного, сообщили, что классическая музыка заметно улучшила их концентрацию.
Учитывая то, что мы обсуждали выше, не вся классическая музыка здесь создана равной — драматические повороты Токкаты и фуги ре минор могут быть не столь уместны, как более тонкие звуки Für Elise.
Где слушать
Реддит нить: "я новичок в классической музыке, с чего мне начать?”
Свободно лицензированные файлы в Википедии
Reddit'S r / барочная музыка
Классическая музыка для экзаменов на Spotify
Станция Пандоры в стиле барокко
Примеры
Две очень длинные коллекции ниже, очевидно, есть много, много других.
***
Электронная музыка
Почему это работает
В электронной музыке "ambient electronica" -и ее поджанры chillout, downtempo, ambient house и слишком много других—все они, как правило, соответствуют нашей потребности в "настоящем, но ненавязчивом".’
Этот жанр также имеет тенденцию к повторению, в хорошем смысле.
В отличие от всех взлетов и падений симфонического произведения, есть довольно много продюсеров, которые стремятся создать "звуковые ландшафты" (кто-нибудь помнит Гейба из офиса?) которые фокусируются на нескольких мелодиях, которые повторяются и строятся друг на друге.
Фокус песни поможет вам сосредоточиться, так как повторяющиеся звуки приятно иметь в фоновом режиме.
Где слушать
Reddit'S r / Chillmusic
Reddit'S r / Futurebeats
Величественный Случайный
Мой плейлист!
SoundCloud
Примеры
Я схватил два быстрых примера из Vanilla и Ambinate.
***
Музыка для видеоигр
Почему это работает
Дизайн игры на самом деле влечет за собой невероятное количество глубины, и великие композиторы игр знают, что идеальная музыка для определенных ситуаций-это музыка, которую можно играть в фоновом режиме и не отвлекать игрока.
Композиторы для игр понимают и знают, как создавать музыку, которая сливается с фоном; не позволяйте клейму “геймера” обмануть вас здесь.
Одним из самых популярных предложений всех времен на Reddit для “музыки, которая помогает сосредоточиться” был саундтрек SimCity, который я нашел удивительным.
Это действительно имеет смысл, поскольку Maxis специально разработал музыку, чтобы она была приятной, но достаточно тонкой, чтобы она не отвлекала вас от множества вещей, которые вам нужно было сделать, чтобы построить свой город.
Вы можете скачать .запишите здесь все песни, и я думаю, что вы увидите ниже, почему этот саундтрек и другая игровая музыка создают отличный окружающий шум.
Где слушать
Разогнанный ремикс (ремиксы популярных тем, удивительные)
VGMusic.com
Reddit'S r / GameMusic
Примеры
Я взял два быстрых примера из Skyrim и SimCity 5.
***
- Все остальное ... ”
Почему это работает
На самом деле здесь нет жанра, который я мог бы перечислить, учитывая, что все остальное, что может быть "сдержанным", может быть хорошим потенциальным плейлистом для нужных людей.
Если во время работы вокал вас не слишком беспокоит, дайте ему волю.
Джаз, хип-хоп, инди-рок, блюз и все, что находится под солнцем, действительно здесь для захвата, но помните, что” эмбиент " - это слово дня для продуктивной сессии с музыкой, по крайней мере, если вы заняты глубокой работой.
Где слушать
Reddit'S r / Music For Concentration (довольно здорово)
Музыка для программирования
SoundCloud
Спотифай