Закрываем глаза...
Внизу живота представляем горящий шар или пламя свечи, потихоньку начинаем его увеличивать, поднимая все выше и выше до солнечного сплетения, затем поднимаем к груди, перемещаем шар к шее, поднимаем огонь к макушке головы.
Постарайтесь удерживать огонь в области макушки еще минуту.
Такая техника подъема энергии кундалини помогает убрать
все нервные расстройства, избавит Вас от болезней сердца, принесет ощущение удовольствия в теле.
