Привет друзья! Я тут задумался, какие продукты я покупаю чаще всего, интересно же. Скажу сразу: хлеб, муку, сахар и подсолнечное масло я не ем. На канале можете почитать почему.Этот список я делаю больше для себя чтобы понять что я вообще ем.
Основные блюда
- Картофель
- Гречка
- Рис
- Яйца
- Капуста
- Свекла
- Горох
- Кукурузная крупа
Мясное
- Сало
- Говяжья печень
- Курица
- Рыба
Перекус
- Сыр
- Яблоки
- Семечки
- Чай
- Кефир
Разное
- Лук
- Чеснок
- Специи
- Оливковое масло
- Сливочное масло
- Сметана
- Зелень
- Мидии
И кажется все. Иногда, могу купить груши, виноград или киви, но очень редко раз в месяц. У меня всего 25 позиций - очень удобно. Ведь я не ем ни сладкое ни мучное, пшеничное и выбор то остается не такой уж и большой.
В принципе, мне больше ничего и не нужно Я считаю что это полноценное питание и я могу на нем прожить до конца жизни. Как видите, сюда включены даже мидии, от которых я отказаться не могу.
Пшеничные крупы я не ем, это очень вредно, а разнообразие фруктов мой организм и не требует, как вы заметили у меня включены только яблоки. Единственное, летом сюда добавляются грибы и ягоды. Но я их не покупаю а собираю сам.
Ну вот как-то так, я действительно месяцами больше и ни ем ничего. Если есть вопросы по моему рациону пишите в комментарии