Это зависит от вашего веса, прежде чем вы забеременеете.
Прибавка в весе сильно варьируется. Большинство беременных прибавляют в весе от 10 до 15 кг, набирая большую часть веса после 20 недели.
Прибавка в весе связана с ростом вашего ребенка, но ваше тело также будет накапливать жир, подготавливаться к кормлению после рождения ребёнка.
Прибавка слишком большого или слишком малого веса может привести к проблемам со здоровьем у вас или вашего будущего ребенка.
Если Вы набираете слишком много,
То это может повлиять на ваше здоровье и повысить артериальное давление. Но беременность не время для того, чтобы садиться на диету, так как это может нанести вред здоровью будущего ребенка.
Важно, чтобы вы питались здоровой пищей.
Прибавка в весе может увеличить риск осложнений:
- гестационный диабет : слишком много глюкозы (сахара) в крови во время беременности может вызвать гестационный диабет, что увеличивает риск рождения крупного ребенка
- преэклампсия : повышение артериального давления может быть первым признаком преэклампсии.
Если Вы набираете слишком мало,
То это может вызвать такие проблемы, как преждевременные роды и рождение ребенка с низким весом при рождении (менее 2,5 кг).
Это также может означать, что ваше тело не накапливает достаточно жира.
Недостаток веса может быть связан с вашей диетой и весом до того, как вы забеременеете.
Но некоторые естественно стройные женщины остаются стройными, пока они беременны и имеют здоровых детей.
Оставайтесь активной
Во время беременности важно быть активной, так как это подготовит ваше тело к родам.
Продолжайте заниматься повседневными делами или занимайтесь спортом, если акушерка или терапевт не посоветовали вам иное, в связи со здоровьем
⬇️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ⬇️
И БУДЬТЕ В КУРСЕ СОВРЕМЕННОГО ПОДХОДА